Нужно ли за это извиняться женщине нет! 9 ситуаций

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "нужно ли за это извиняться женщине нет! 9 ситуаций" с комментариями наших специалистов.

Почему некоторые люди никогда не извиняются?

Иногда бывает ох как не просто сказать два совершенно несложных слова «МНЕ ЖАЛЬ». Почему некоторые люди никогда не извиняются, неужели так трудно произнести «извините». Давайте немного покопаемся в психологии извинений, и наших отношениях с этими словами или их отсутствием.

Некоторые люди отказываются говорить, я сожалею, даже когда прекрасно осознают свою вину, включая случаи, когда проступок не так уж велик, и, казалось бы, совсем не сложно взять на себя ответственность. Иногда простое «извините» в считаные секунды может предотвратить конфликт, чью-то злость и негативные эмоции.

Но попросить прощения, все равно что произнести, я сделал что-то не так. Для некоторых людей признание того, что они сделали что-то неправильно, невозможно. Даже если они знают, что это так, и даже когда они действительно жалеют о своих действиях. Странно наблюдать, но этот несчастный человек может на самом деле сожалеть и все же отказываться произносить слова, одновременно признавая свое раскаяние и исправляя свою неправоту.

Чтобы признать, что мы совершили ошибку, требуется определенный уровень самооценки и силы эго. Людям, которые глубоко сомневаются в себе, очень трудно извиниться за что-то конкретное, потому что одна ошибка может уничтожить их самоуверенность. Мысль, что, однажды оступившись можно по-прежнему быть ценным и хорошим человеком, недосягаема для кого-то чье мнение о себе сильно занижено.

Извинение — это признание неправоты, которое может спровоцировать огромный ком неадекватности и позора. Тем самым нанести непоправимый урон хрупкому представлению, которое они выстроили о себе. Для человека с поврежденным чувством собственного достоинства признанная ошибка может быть равносильна уничтожению. Подобно тому, кого невинно обвиняли в детстве, кому с малых лет втолковывали, что он отвечает за каждую возникшую проблему и соответственно будет наказан.

Повзрослев, такие люди, как правило идут в одном из двух направлений:

  • либо они извиняются за все, даже то, что они еще не сделали,
  • или они отказываются извиниться за что —либо, даже то, что они уже сделали.

Последние сознательно или бессознательно решают, что никогда больше не будут принимать вину. Они закрыли дверь на все замки. Таких людей извинения связывают с их ранним опытом постоянного чувства вины. Несправедливая и без разборчивая ответственность, налагаемая на них, просто не оставила никакого психологического пространства для ответственности, даже когда это уместно.

Так же есть люди с низким уровнем эмпатии, которые на самом деле не жалеют, что вы пострадали от их действий. Они считают, что извинения подходят только для ситуаций, в которых они целенаправленно причинили вам вред. И вы не заслуживаете никакого сожаления, если почувствовали боль, непреднамеренно спровоцированную ими. И, следовательно, технически их вины нет. Ваша боль, сама по себе, не имеет особого значения и не вызывает их сочувствия.

Есть еще много причин, почему некоторые люди не могут или не будут просить прощения. Для некоторых извиниться – это слишком страшно, грустно, опасно, это значит быть уязвимым. Список можно продолжать до бесконечности.

Сказать, я сожалею, означает признать, что я забочусь о том, как вы себя чувствуете, что мне не все равно, что вам было больно. Я беспокоюсь о вас, на самом деле, желая отбросить свое эго, переставая защищать свою версию себя. Забочусь о вас достаточно, чтобы принять свой опыт в этот момент. Я очень забочусь о вас, желая признать, что я несовершенен.

Получить искреннее извинение — это невероятный подарок. Мы чувствуем себя услышанными, признанными, понятыми и ценными. Не задумываясь о том, что эти слова могут быть болезненными для другого. Когда другой человек смотрит нам в глаза и извиняется за то, что причинил нам вред своими действиями или поведением, мы чувствуем себя любимыми и важными.

Когда кто-то извиняется перед нами, мы также чувствуем, что их расстройство обосновано и оправдано. Извиняющийся берет на себя ответственность на определенном уровне за результат своих действий, преднамеренных или нет. И когда это происходит, наши внутренности расслабляются; нам не нужно больше бороться, чтобы доказать, что наш опыт верен, что мы имеем право на нашу боль, и что это имеет значение.

Речь не о том, чтобы вызвать жалость к просящему прощения. А о принятии того, что мы не можем изменить, и отказе от траты энергии на борьбу за извинения с кем-то, у кого нет возможности нам их дать.

Когда нам больно, мы нуждаемся в извинениях, чтобы расслабиться, двигаться вперед и отпустить боль. Но иногда, когда мы не можем их получить, нам нужно научиться расслабляться самостоятельно, без помощи другого. Доверяя и зная, что наша боль заслуживает доброты, потому что она есть, и что наша правота оправдана и действительна, потому что это наша правда, — это начало нашего независимого процесса исцеления.

Подумайте о глубокой ценности простого и искреннего сожаления. Когда вам посчастливится получить искреннее извинение, возьмите его, почувствуйте величие того, что предлагает этот другой человек, получите его готовность быть уязвимым и подотчетным, заботиться о вас, а не о своем собственном эго.

Так же, когда вам представится возможность сказать, что ВАМ жаль, осознайте этот шанс быть щедрым, возможно, выйдя из своей зоны комфорта. И ощутите глубину подарка, который вы дарите.

Просите прощения и прощайте.

Материал предоставлен психологическим центром «Преображение»

Как правильно извиняться перед девушкой

Любой мужчина, хотя бы раз в жизни попадал в ситуацию, когда нужно было попросить прощения у девушки. Женская психика – структура тонкая, и внести смятение в душу девушки достаточно одним неосторожным словом. Причем само это слово может даже не иметь глубокого значения. Смысл имеют и интонация, и место, и время его произнесения. Если столь велико значение слова, то мужской поступок имеет боле разрушительное действие.

Читайте так же:  Тенденции весны-2010 модный цвет

Иногда мужчине трудно понять истинную причину женской обиды. Логический анализ ситуации не дает возможности увидеть ничего, что могло бы разрушить отношения. Всё дело в восприятии ситуации.

Не стоит уменьшать также и мнение близких для девушки людей, которым она успеет эмоционально рассказать о вашей ссоре, привлекая при этом свои чувства, переживания и волнения. Негативные последствия ссоры будут преувеличены в несколько раз, пропорционально количеству слушателей.

Именно по этой причине важно не допускать фейерверк мыслей девушки и извиняться нужно сразу.
Однако не стоит впадать в уныние, если девушка обижена. Женский гнев легко сменяется милостью при соответствующих обстоятельствах. Этим обстоятельством может служить мужское извинение. Важно знать, как правильно извиняться перед девушкой.

Нужно выждать небольшую паузу

«Женские страсти» имеют пик и спад. Не стоит просить прощения в период пика напряжения. Помните, что ранят не слово или поступок, а мысли, которые комментируют это поведение. Так называемое «накручивание» возникает гораздо позже. Поэтому, если не удалось извиниться сразу, как говорится, по горячим следам, то лучше выждать паузу, чтобы девушка пережила свои мысли и была готова принять другие. Длительная пауза может посеять в сердце девушки сомнение: действительно ли виноват во всем парень, или есть часть её вины? Очень большая пауза может вызвать у девушки чувство собственичества и волнение. Девушка начнет сомневаться в правильности своей обиды, начнет скучать, а может даже захочет проявить инициативу в примирении. В любом случае, ваше внимание спустя время будет ей в радость.

Организуйте личную встречу

Не стоит звонить или писать сообщение. Нужно видеть глаза своей избранницы. Именно там вы найдете ответ на все вопросы и готовность вас простить. Если по какой-либо причине у вас нет возможности встретиться лично, то лучше придумать что-то оригинальное: письмо в конверте, телеграмма, почтовый голубь (с курьером). Девушка оценит ваш поступок, а значит, вы будете прощены.

Проявите особый интерес к девушке

Девушка должна поверить, что она единственная, особенная, самая-самая. Каждая девушка считает себя неповторимой, но гораздо приятнее услышать это от любимого человека. Расскажите девушке, как много она для вас значит, насколько она красива и очаровательна. Акцентируйте внимание на отдельных её достоинствах, а не деталях вашего конфликта. Не стоит оправдывать себя или повторять отдельные фразы ссоры. Нужно заставить поверить девушку в вашем раскаянии без акцента на деталях.

Совершите поступок

Если первая попытка не дала результатов, то причиной может быть, либо ваша глубокая вина, либо излишнее упрямство девушки. В любом случае, обычного извинения явно недостаточно и необходимо совершить особенный поступок, который возвысит её в глазах окружающих. Женщины всегда завесили от мнений общества. И способность удивлять окружающих вызовет у девушки больший восторг, чем искреннее интимное извинение, тем более что последнее уже безрезультативно использовалось.
Предлагаем несколько вариантов особенных сюрпризов:

  • Традиционный большой букет цветов, подаренный при условии скопления значащих для девушки людей: коллег по работе, однокурсников, друзей.
  • Особый способ вручения подарков: воздушные шары, бумажный змей, посылка, курьер в особом карнавальном костюме и т.д.
  • Надпись с признанием в любви на асфальте, баннере, плакате.
  • Объявление по радио, селектору, на лекции по вашей просьбе и т.д.

Варианты сюрпризов могут ограничиваться только вашей фантазией.

Мнение авторитетных людей

Этот вариант примирения активно используется в дипломатии и хорошо подходит для личных ситуаций. Нужно привлечь на свою сторону людей, авторитетных для девушки: подруг, родителей, родственников, руководителя и т.д. Попробуйте объяснить им, что вы совершили ошибку и очень раскаиваетесь. Люди, не включенные эмоционально в эту ситуацию, будут смотреть на неё с логической точки зрения. И, главное, убедить их в двух ситуациях: вы любите девушку. и вы очень раскаиваетесь.

Будьте настойчивы, но не навязчивы

Продолжайте оказывать знаки внимания девушке: лично и заочно. Любой знак внимание приятен и сделает вас ближе к заветно цели.

Проявите гордость

Если долгое время ваши старания не оказывают эффекта, прекратите все старания. Пусть некоторое время девушка останется без вашего внимания. Если она действительно вам дорога. Начните снова с первого совета.
Помните, что не преступных крепостей не существует.
И ещё несколько советов:

  1. Будьте терпеливы. Помните, что обиженная девушка может совершать необдуманные поступки. Простите её заранее за все ненужные слова.
  2. Старайтесь не оправдывать своё поведение. Дело в том, что в глазах девушки ему нет оправдания и делать это бесполезно. Лучше просто признать свою ошибку.
  3. Возьмите за правило не использовать в общении с девушкой грубых слов. Это оградит вас от неприятностей в отношениях.
    Пусть ваши отношения будут наполнены любовью. А любовь способна простить всё.

9 вещей, за которые не должна извиняться успешная женщина

Не знаю, как вы, а я устала все время извиняться. Я делаю это постоянно. И спорю, что большинство из вас тоже так делает. Нас так воспитали, это прочно укоренилось в наших умах – извиняться за что-то, особенно, если от наших извинений зависит наш следующий шаг по карьерной лестнице или следующий этап в отношениях.

Давайте больше уважать себя и меньше извиняться перед другими людьми? Особенно перед теми, кто никогда бы и не подумал извиниться перед нами, хотя мы этого заслуживаем.

Итак, перестань извиняться, если:

1. Ты не согласна с чьим-либо мнением

Иметь свое мнение – это нормально. Так и должно быть. Не надо тушеваться, если твое мнение не совпадает с мнением твоей подруги или начальницы. Если они нормальные люди, они тебя без проблем поймут.

2. Ты высказываешь свое мнение

Ты можешь держать свое мнение при себе, но почему бы тебе не высказаться? Особенно, если оно противоположно мнению твоего собеседника.

3. Ты отказываешься от свидания

Ты ничего никому не должна. Почему тогда ты извиняешься перед малознакомым парнем, если не хочешь даже тратить время на чашку кофе с ним? Все нормально. Просто скажи «нет».

4. Ты отказываешься от секса

Если ты чего-то не хочешь, то не должна извиняться за это. Ты хозяйка собственного тела, так что все нормально. А если он этого не понимает, то это только его проблемы.

Читайте так же:  Как победить усталость в отношениях

5. Ты просишь кого-то подвинуться

Если ты должна находиться там, где кто-то уже долго стоит, просто попроси его подвинуться. Вежливо. При этом извиняться не стоит.

6. Ты одинока

Если у тебя нет отношений, ты не должна извиняться перед своей мамой за то, что до сих пор не подарила ей внука. Нет, ты не ждешь принца, просто всему свое время.

7. Ты выглядишь «слишком»…

Ты можешь выглядеть слишком толстой, слишком красивой, слишком спортивной, слишком умной или слишком глупой – это не имеет значения. Ты та, кто ты есть, поэтому извиняться за это точно не стоит.

8. Ты эмоциональна

Зачем ты извиняешься за свои эмоции? Тебе сегодня грустно, потому что у подруги умерла собака, но незачем рыдать над этим в туалете, а потом весь вечер извиняться перед партнером, что у тебя красные глаза и нос, как помидор.

9. Ты питаешь страсть к чему-либо

Ты обожаешь пиццу и можешь есть ее килограммами, или ты фитнес-маньяк, который в любую погоду пробегает по 10 километров. Кого-то в твоем окружении это не устраивает? Что ж, не надо перед ним извиняться. Каждому своё.

18 вещей, за которые женщины не должны просить прощения

Почему мы должны просить прощения за свою прямолинейность или за то, что поставили свои интересы на первое место? Мы не должны беспокоиться о ситуации, которая нам неподвластна, и проживать свою жизнь так, как мы считаем нужным. В конце концов, лучше извиниться, чем просить разрешения для чего-то.

Вот список вещей, за которые женщины не должны просить прощения:

Эту тему можно развивать долго, ведь, откровенно говоря, сама идея извинятся за то, что одну неделю каждый месяца мы мучаемся от спазмов и кровотечения – и все для того, чтобы выносить потомство и дать этому миру еще больше кровоточащих женщин – сама по себе абсурдная.

2. Сексуальные предпочтения

Независимо от того, любите ли вы мужчин или женщин, или и тех и других, вы не должны не перед кем оправдывать свой выбор.

3. Размер груди

Огромные буфера или плоская грудь – не зависимо от размера, вы должны гордиться и любить себя с такой грудью, какой вас наградила природа.

4. Независимость

Быть в состоянии позаботиться о себе и положиться на саму себя – это прекрасно. Неважно, это финансовая независимость, эмоциональная, просто возможность одной выпить кофе сидя на скамейке в парке – в этом нет ничего плохого. И вы можете послать куда подальше всех, кто пытается убедить вас в обратном и лишить этого прекрасного чувства!

Если вам комфортно с макияжем – носите его (во всех смыслах этого слова)! Это весело и помогает нам чувствовать себя более красивыми – что в этом плохого? Более того, если вам хочется нанести на себя весь имеющийся запас косметики – вперед!

6. Количество сексуальных партнеров

Сколько сексуальных партнеров было у девушки – это лишь одна небольшая статистическая сводка в ее романтической истории. Эта тема уже много раз обсуждалась, и вывод состоит в том, что времена, когда существовало определенное приемлемое количество партнеров давно прошли.

7. Тип поведения

Вы любите составлять список дел, ненавидите опаздывать и терпеть не можете, когда кто-то опаздывает. Если вы чрезмерно загружены и повсюду оставляете свои заметки – вы не должны за это извиняться.

8. Кошмарный вид

Извинения за свой внешний вид только дадут зеленый свет для окружающих посмеяться над вами. Если конечно вы не относитесь к категории женщин по типу Гвинет Пелтроу, никто не ожидает, что вы будете безупречно выглядеть всегда.

9. Женственность

С каких пор быть женственной плохо? Почему мы должны чувствовать вину, обсуждая прически друг друга, за просмотр фильма «Как потерять парня за 10 дней», или за занятие маникюром? Такие девчачьи занятия – это действительно весело, куда веселее, чем, например, смотреть, как парни часами пытаются забрать друг у друга мяч.

10. Выдавливание прыщей

У прыщей нет другого предназначения, кроме как быть выдавленными! И упорствовать этому – все равно, что сказать ребенку не нажимать на кнопку лифта. Мы знаем, что ковырять собственное лицо – не самая лучшая идея, но не позволяйте дерматологам пристыдить вас за попытки решить проблему старым добрым способом.

11. Ставите отношения на первое место

Ценить взаимоотношения и делать их приоритетными – это и значит быть вместе! Если ваша вторая половинка – самое важное для вас, знайте: это прекрасно, и случается исключительно редко! Если вы чем-то жертвуете ради близкого человека, вы не должны за это оправдываться.

12. Здоровое питание

Неужели женщина не может отказаться от тарелки печенья, не оправдывая при этом свое желание правильно питаться? Нам стыдно, когда мы толстые, когда мы слишком худые, а теперь еще и когда мы делаем правильный здоровый выбор? Ваше тело должно благодарить вас за это, а не просить прощения.

13. Нелюбовь к детям

Все дети прекрасны, но не все они вызывают симпатию. Не все испытывают умиление, когда ребенок бормочет непонятные никому слова, одновременно накладывая себе в штаны!

14. Зарабатываете больше денег

Вы должны перестать чувствовать вину за свой успех и начать наслаждаться им. Знайте себе цену и гордитесь тем, что вы заслужили!

15. Нежелание заниматься сексом

Не важно, вы недавно познакомились со своим партнером или у вас серьезные отношения длительный период. Если вы не в настроении – значит вы не в настроении!

16. Ставите работу на первое место

Если работа приносит вам самое большое удовольствие в жизни, не существует причины, по которой вы не можете целиком отдаваться ей. Есть большая разница, позволяете ли вы работе заполнить всю вашу жизнь, или упорно трудитесь над делом, которому посвятили свою жизнь.

17. Едите слишком много

Единственный, перед кем вы должны извиняться за то, что слишком много едите – ваше собственное тело, если его раздуло, как воздушный шарик.

18. Быть такой, как есть

Помните: вы невероятны! А злостные завистники всегда найдутся. Сияйте и любите себя такой, какая вы есть!

Читайте так же:  Каковы последствия удаления матки

14 вещей, за которые никогда не стоит извиняться

Зачастую мы извиняемся потому, что чересчур беспокоимся о том, что подумают другие люди, или потому, что слишком заботимся об их чувствах в ущерб собственным интересам и потребностям. Поверьте, существует масса ситуаций, когда нет никакой необходимости рассыпаться в извинениях.

1. Вы никогда не должны извиняться за то, что вы кого-то любите

Радуйтесь тому факту, что вы способны любить. В мире немало людей, которые слишком боятся любить и из страха отказываются от такого шанса. Не имеет значения, кого вы любите, и отвечают ли вам взаимностью. Важно то, что вы умеете любить.

2. Вы никогда не должны извиняться за свой отказ

Уважение своих собственных границ – это в первую очередь уважение к самому себе. Если вы решительны в своём отказе, то вам не за что извиняться. Умение сказать «нет» является отличительной особенностью истинного лидера.

3. Вы никогда не должны извиняться за то, что верны своей мечте

Жизнь, прожитую с сожалением, можно считать бесцельной. Никогда не извиняйтесь за то, что у вас есть мечта, к которой вы стремитесь, и эта мечта делает вас самим собой. Вы никогда не познаете, что такое счастье, если вы будете пассивно мечтать всю жизнь, а не жить ради этой мечты.

4. Вы никогда не должны извиняться за то, что в первую очередь уделяете время себе

Вы не станете успешным и счастливым, если вы не будете думать прежде всего о себе. Принимайте во внимание свои собственные нужды и потребности и в первую очередь уделяйте время себе, занимаясь тем, что делает вас счастливым.

5. Вы никогда не должны извиняться за свои собственные приоритеты

Никогда и никому не позволяйте заставлять вас чувствовать себя виноватым за то, как вы расставляете собственные приоритеты. Если это важно для вас, значит, это действительно важно. Люди, которым вы дороги, всегда будут уважать ваш выбор.

6. Вы никогда не должны извиняться за окончание мучительных отношений

Вы никогда не должны выражать сожаление о том, что отпускаете людей, которые причинили вам дискомфорт или боль. Если вы понимаете, что отношения стали мучительными и не дают вам полностью раскрыться и реализовать свой потенциал, то это уже огромный шаг вперед. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас в вашей решительности.

7. Вы никогда не должны извиняться за своё несовершенство

Несовершенство и недостатки – это то, что делает вас уникальным, особенным и привлекательным. Примите свои недостатки с любовью. Никогда не извиняйтесь за то, что вы несовершенны.

8. Вы никогда не должны извиняться за свою твёрдую позицию

Никогда не извиняйтесь, защищая свои ценности, мораль, этику, религиозные или духовные убеждения. Истинные лидеры никогда не просят прощения за свои мысли и действия, которые считают единственно правильными.

9. Вы никогда не должны извиняться за то, что не знаете ответ

Постоянное стремление к знаниям тренирует наш мозг. Никогда не извиняйтесь за то, что вы чего-то не знаете, и с благодарностью используйте возможность получить новые знания. Умение признать своё незнание – это признак как силы, так и скромности.

10. Вы никогда не должны извиняться за то, что возлагаете на кого-либо большие надежды

Никогда не просите прощения за то, что вы ожидаете от других того же, что ждёте и от себя. Большие надежды, возлагаемые на кого-либо, означают то, что вы беспокоитесь об этих людях и желаете им лучшего.

11. Вы никогда не должны извиняться за то, что тратите деньги на себя

Видео (кликните для воспроизведения).

Никогда не сожалейте о том, что вы побаловали себя чем-то особенным. Когда вы покупаете себе что-нибудь приятное, то это повышает вашу самооценку. Счастливые и успешные люди знают, насколько важны их собственные желания для полноценной жизни.

12. Вы никогда не должны извиняться за другого человека

Каждый сам отвечает за свои поступки и поведение. Вам не нужно извиняться за то, что сделано другим человеком, даже если вы чувствуете, что их действия непосредственно вовлекают или затрагивают вас.

13. Вы никогда не должны извиняться за задержку вашего ответа

Успешные люди понимают, что расстановка приоритетов иногда подразумевает задержку в реагировании на электронные письма и телефонные звонки. Никогда не просите прощения за то, что не были оперативны в своём ответе, отдав приоритет более насущным задачам и проблемам.

14. Вы никогда не должны извиняться за сказанную вами правду

Сильные люди говорят правду. Не извиняйтесь за то, что вы сильный человек. Даже если эта правда достаточно болезненна, всё же лучше оставаться честным.

Будьте верны самому себе и не беспокойтесь о том, что подумают другие люди. Чрезмерные извинения или сожаления, когда в этом нет необходимости, медленно и уверенно снижают вашу самооценку. Приберегите слово «извините» на те случаи, когда вы действительно неправы или совершили ошибку.

А еще…

Вы никогда не должны извиняться за то, что плохо танцуете

Танец – это удовольствие, потому гоните прочь всякое стеснение и неловкость. Танцуйте по жизни!

Поделитесь постом с друзьями!

Хватит извиняться на каждом шагу!

«Вот бы ты услышала запись разговора одной моей бывшей коллеги, – сказала как-то моя племянница, Эми. – Она постоянно извиняется за все подряд, даже когда этого делать не нужно. В результате ее собеседник должен как попугай повторять: «Да все нормально, не бери в голову», и нормальной беседы не получается».

Мне это знакомо. У меня в Калифорнии есть подруга, которая извиняется так часто, что хочется пнуть ее под столом. Когда мы в последний раз собирались в ресторане небольшой компанией, она извинилась пять раз (да, я считала!) еще до того, как официант принес закуски.

– Ой, извини, ты хотела сесть у окна?

– Ой, прости, я тебя перебила. Продолжай, пожалуйста.

– Ой, это твое меню? Прости, пожалуйста.

– Ой, извини, ты тоже собиралась заказывать?

Когда мы идем с ней рядом по узкой улице, то, бывает, сталкиваемся, если кто-то из нас сделает неловкий шаг в сторону или на секунду потеряет равновесие. Чаще всего это случается со мной (увы, я бываю неуклюжа) – но она тут же с готовностью выпаливает это свое «Ой, извини». Если бы я ее вообще сбила на пол, уверена, она бы посмотрела на меня снизу вверх и заявила: «О, прости, мне так жаль».

Читайте так же:  Выбираем места и идеи для свадебной фотосессии

Может, меня это так раздражает, потому что я из Бруклина, а она – с Юга, где ее учили всяческим правилам хорошего тона, например, оставлять еду на тарелке после каждого обеда. Она извиняется так вежливо и нарочито, как будто получила диплом по извинениям в школе хороших манер.

Некоторых впечатляет ее тактичность, любезность и умение вести себя, но извинений все-таки слишком много. В чем причина этой «прости-извини» лихорадки?

Лавина «прости-извини» создает дистанцию и прерывает нормальное течение разговора

Женщин моего поколения воспитывали так, что мы чувствовали себя виноватыми, если по какой-то причине не выполняли функцию «станции эмоционального техобслуживания». Мы ощущали свою ответственность за все происходящее. Как сказала комедийная актриса и писательница Эми Полер: «Женщине нужны годы, чтобы забыть все, за что ее учили извиняться».

Я изучала это явление больше десяти лет, оно затрагивает множество разных аспектов. Потребность слишком часто извиняться может быть связана с низкой самооценкой, неуверенностью в собственных правах, подсознательным желанием избежать любого проявления критики или неодобрения, желанием задобрить окружающих и быть им полезной, каким-то скрытым чувством стыда или необходимостью показать, как ты вежлива и обходительна.

Или все эти «прости-извини» всего лишь вербальный тик, такая скромная девочковая особенность, которая появилась давным-давно, а теперь просто стала чем-то вроде совершенно автоматической икоты.

Но чтобы прекратить это, точную причину знать не обязательно. Если вы заметили, что слишком часто извиняетесь, постарайтесь делать это реже. То есть: не нужно сто раз извиняться за то, что забыли вернуть подруге пищевой контейнер, как будто вы переехали ее котенка.

Лавина «прости-извини» создает дистанцию и прерывает нормальное течение разговора. Это очень раздражает ваших друзей, а еще им будет труднее воспринимать ваше раскаяние, если ситуация действительно этого потребует.

Важны только по-настоящему искренние, прочувствованные слова. Когда в дело вступают психологические защитные механизмы, нормально выразить извинения сложно и мужчинам, и женщинам.

5 способов перестать за все извиняться

  1. Прежде чем извиниться, сделайте паузу. Остановитесь и спросите себя: «Я действительно что-то не то сделала?» Если ответ «нет», не нужно извиняться! Чтобы решиться на такое было легче, задайте второй вопрос: «Если я действительно ни в чем не виновата, хочу ли я, чтобы люди думали иначе?»
  2. Выражайте сострадание другими способами. Если вам сложно делиться переживаниями, подумайте, как еще можно выразить сожаление, сострадание и эмпатию. Вместо того чтобы постоянно извиняться перед партнером, скажите: «Я знаю, слышать такое тяжело» или «Ты всегда можешь поговорить со мной, если что-то тебя расстраивает».
  3. Изучите свои триггеры. Проанализируйте ситуации, где вас тянет извиниться, и запишите 10 вещей, которые чаще всего провоцируют такое поведение (например, вы случайно врезались в незнакомого человека на улице или хотите попросить кого-то об услуге). Придумайте замену словам извинения. Потренируйтесь неделю с одной из таких ситуаций, стараясь полностью искоренить «извините» из перечня своих реакций на нее.
  4. Аккуратно формулируйте вопросы. Не нужно извиняться, когда вы просто хотите что-то прояснить для себя. Старайтесь задавать вопросы «Не могли бы вы побольше рассказать об этом?» или «Помогите мне, пожалуйста, лучше это понять. Скажем, на живых примерах?»
  5. Превращайте извинения в выражения благодарности. Когда вы в очередной раз почувствуете потребность извиниться, подумайте, как перефразировать извинение в благодарность. Например: вместо «Извините, что вам пришлось этим заниматься» можно сказать «Как здорово, что вы мне помогли, спасибо большое!». Такие слова не только приятнее слышать, они и говорящего настраивают на более позитивное мышление. И помогать вам потом будут охотнее.

Харриет Лернер, психолог, психотерапевт, автор 12 популярных книг и множества статей. Работает в клинике Меннингера в Техасе.

«Прошу прощения»: как извиняться правильно

Почему нам так сложно просить прощения, а наши извинения не всегда звучат убедительно? Психолог Гай Винч – о правилах, которые превращают банальные слова в инструмент эффективного восстановления доверия и уважения в отношениях.

Поведенческая экономика: глупости, которые мы совершаем

Взять кредит под большой процент, чтобы не трогать сбережения, купить на всю зарплату шесть телевизоров, чтобы сохранить деньги в период колебания валютного курса… Люди ведут себя как угодно, только не как рациональные существа, описанные в учебниках по экономике.

Хватит извиняться на каждом шагу!

Вежливость требует, чтобы мы извинялись за свои промахи. Но когда человек просит прощения чуть ли не поминутно, это становится проблемой и для него, и для окружающих.

Женщин моего поколения воспитывали так, что мы чувствовали себя виноватыми, если по какой-то причине не выполняли функцию «станции эмоционального техобслуживания».

Мы ощущали свою ответственность за все происходящее. Как сказала комедийная актриса и писательница Эми Полер: «Женщине нужны годы, чтобы забыть все, за что ее учили извиняться».

Потребность слишком часто извиняться может быть связана с низкой самооценкой, неуверенностью в собственных правах, подсознательным желанием избежать любого проявления критики или неодобрения, желанием задобрить окружающих и быть им полезной, каким-то скрытым чувством стыда или необходимостью показать, как ты вежлива и обходительна.

Или все эти «прости-извини» всего лишь вербальный тик, такая скромная девочковая особенность, которая появилась давным-давно, а теперь просто стала чем-то вроде совершенно автоматической икоты.

Но чтобы прекратить это, точную причину знать не обязательно. Если вы заметили, что слишком часто извиняетесь, постарайтесь делать это реже. То есть: не нужно сто раз извиняться за то, что забыли вернуть подруге пищевой контейнер, как будто вы переехали ее котенка.

Лавина «прости-извини» создает дистанцию и прерывает нормальное течение разговора. Это очень раздражает ваших друзей, а еще им будет труднее воспринимать ваше раскаяние, если ситуация действительно этого потребует.

Важны только по-настоящему искренние, прочувствованные слова. Когда в дело вступают психологические защитные механизмы, нормально выразить извинения сложно и мужчинам, и женщинам.

Читайте так же:  Все о яичной скорлупе польза и вред

5 способов перестать за все извиняться

Проработайте свои сексуальные травмы с психотерапевтом. Cексуальность не развита или не проявлена у тех женщин, которые пережили в детстве шоковые травмы или травмы развития, связанные с сексуальностью:

— над девочкой было совершено сексуальное насилие или она была свидетелем сексуального насилия;

— кем-то из родителей (cкорее, матерью) отрицалась и осуждалась сексуальность дочери или своя сексуальность, или секс как таковой был в семье табуирован;

— грубая, примитивная, животная сексуальность кого-то из родителей, без сердечной любви;

— девочка в нежном возрасте была свидетелем полового акта и была им напугана и пр.

Вы можете не помнить своих детских травм. Но если хотите гармонии в сексе и чувствуете, что что-то блокирует вашу сексуальность, это повод для психотерапии.

7. Смотрите на себя в зеркало, хвалите себя. Если какие-то убеждения мешают вам видеть свою красоту и любить себя, поработайте в психотерапии с внутренними критиками.

8. И конечно, занимайтесь сексом. Давайте договоримся о том, что секс имеет ценность сам по себе. Даже если это только удовлетворение физиологической потребности. Дать наслаждение телу, получить положительные эмоции, радость – уже немало.

15 ситуаций, за которые умная женщина никогда не должна извиняться!

Часто мы извиняемся из чувства беспокойства о том, что другие подумают о нас, или потому что мы ставим их чувства выше своих потребностей. Но в нашей жизни случается множество ситуаций, где извинения не нужны.

Мы расскажем о 15 ситуациях, в которых не нужно извиняться, даже если раньше ты думал по-другому.

Нет извинениям за любовь

Радуйся тому, что ты способен любить. В мире множество людей, которые боятся полюбить другого. И не важно, кого ты полюбил, и взаимны ли твои чувства. Факт того, что ты можешь любить — вот, что важно.

Нет извинениям за слово «нет»

Уважение своих границ — это показатель самоуважения. Если у тебя нет возможности отдаться чему-то на 100 процентов, ты никогда не должен извиняться за это. Способность говорить «нет» — показатель хорошего лидера.

Нет извинениям за мечту

Твоя жизнь принадлежит тебе, и если ты живешь с сожалением, это твой выбор. Никогда не извиняйся за следование своей мечте, потому что именно она определяет тебя. Сделать свою жизнь по-настоящему наполненной можно, лишь воплощая свои мечты в жизнь, а не проживая свою жизнь, мечтая.

Нет извинениям за время для себя

Достичь гармоничной, счастливой, успешной жизни возможно, уделяя время себе. Всегда заботься о своих нуждах и потребностях и бери время для себя, чтобы заниматься тем, что приносит тебе радость.

Нет извинениям за то, что тебе важно

Никогда не позволяй чувствовать себя виноватым за то, что для тебя важно. Всегда заботься о том, чтобы следовать своей расстановке приоритетов. Если это важно для тебя — значит важно. Люди, которым действительно стоит быть в твоей жизни, примут твой выбор.

Нет извинениям за прекращение токсичных отношений

Не стоит извиняться за то, что уходишь от того, кто причиняет тебе боль. Понимание того, что нездоровые отношения тянут тебя вниз и забирают твою энергию – это первый шаг к успеху. Уважай себя, находись в обществе тех, кто помогает тебе стать лучше и двигаться вперед.

Нет извинениям за свое несовершенство

Несовершенства — это то, что делает тебя красивым и уникальным. И это то, что нужно принять, как часть себя. Никогда не извиняйся за качества, которые делают тебя несовершенно совершенным.

Нет извинениям за свои ценности

Никогда не извиняйся за свои ценности, моральные взгляды, религиозную принадлежность или духовные верования. Лидеры никогда не извиняются за то, во что они верят.

Нет извинениям за незнание ответа

Учись всю жизнь, и ты никогда не состаришься. Никогда не говори, что тебе жаль, когда встречаешься с тем, у кого можно поучиться. Быть способным признать, что ты можешь не знать чего-то — знак силы и скромности.

Нет извинениям за высокие ожидания

Не извиняйся за то, что ожидаешь от других то, что делаешь сам. Иметь высокие ожидания, значит лишь то, что ты заботишься о других настолько, что ожидаешь от них лучшего.

Нет извинениям за заботу о себе

Никогда не извиняйся за то, что заботишься о себе. Покупая себе что-то хорошее, ты повышаешь самоуважение. Счастливые и успешные люди знают свои потребности и важность их удовлетворения для счастливой жизни.

Нет извинениям за других

Каждый сам несет ответственность за свое поведение и действия. Тебе не нужно извиняться за других, даже если ты чувствуешь, что они могут ассоциироваться с тобой.

Нет извинениям за творчество

Никогда не извиняйся за то, что не знаешь, например, движений танца, или, возможно, плохо танцуешь или не попадаешь в ритм — просто танцуй! Радость от танца стоит любого смущения.

Нет извинениям за долгий ответ

Успешные люди понимают, что расстановка приоритетов иногда может влиять на скорость ответа писем и звонков. Никогда не извиняйся за то, что отвечаешь в первую очередь на то, что более важно.

Нет извинениям за правду

Видео (кликните для воспроизведения).

Сильные люди говорят правду. Никогда не извиняйся за свою силу. Даже если правда не всегда приятна, преимущества честности намного важнее, чем временная боль правды. Будь честным с самим собой и не волнуйся, что другие могут о тебе подумать. Чрезмерное чувство вины и извинения не к месту снижают самоуважение. Приноси свои извинения лишь тогда, когда ты на самом деле совершил ошибку.

Нужно ли за это извиняться женщине нет! 9 ситуаций
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here