Как прекратить отношения с самодуром

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "как прекратить отношения с самодуром" с комментариями наших специалистов.

Как завершить отношения – пошаговая инструкция

Для начала давайте проясним, что значит завершить отношения?

Когда мы расстаемся с человеком, то память об отношениях остается. И в этом смысле мы как будто продолжаем контактировать с ним. Можно не поддерживать отношения на протяжении нескольких десятков лет, но при этом никак не удается выбросить их из головы. Постоянно всплывают воспоминания, а самое главное напоминание – это душевная боль, которая не проходит и, которую время не лечит.

Происходит это из-за того, что все сложные чувства, связанные с расставанием, не были прожиты. Многое осталось недосказано, недоделано, неуслышаным с этим человеком, а потребность в этом осталась. Такие незавершенные чувства и действия отнимают много энергии и тяжелым грузом лежат на наших плечах.

Если периодически в настоящем возникают мысли, образы, фразы, слова, чувства, переживания, относящиеся к прошлому партнеру, то это означает, что отношения являются незавершенны. И есть риск, что призрак прошлого не позволит сблизиться с новым человеком, прочувствовать и по-настоящему встретиться с ним.

Завершенными отношения можно считать тогда, когда воспоминания о прошлом не несут эмоционального заряда, вы простили и приняли себя и бывшего партнера в этом опыте. Интегрировав ситуацию в свой бесценный опыт, вы можете в любой момент достать из памяти воспоминания и с благодарностью рассказывать об этом.

Как этого достичь? Необходимо пройти 4 шага

Полезно высказать свою версию произошедшей ситуации. Важно понимать, что свое мнение может восприниматься правильным для вас, но не истинной относительно ситуации в целом и относительно партнера. Поэтому не лишним будет дать возможность высказаться и другой стороне, услышать другую точку зрения

Задать вопросы, которыми вы мучаетесь и, наконец, получить ответы. Возможно, с ответами появятся новые вопросы. Такое движение может привести к иному пониманию ситуации и другому отношению к себе и партнеру. Цикл замкнется, когда вопросов больше не останется. Здесь есть возможность посмотреть на ситуацию не только с собственной позиции, но и с позиций партнера.

3. Попросить прощение

Важно понимать, что в разрыве отношений есть и ваше участие, осознанное или нет, но которое мешает, прежде всего, принять себя в этом опыте. Ведь в отношениях всегда двое участников и результат зависит от обоих. Всегда есть, за что сожалеть и просить прощение. Вы оба что-то делали неверно. Из того, что было возьмите свою часть ответственности на себя, то есть то, что от вас зависело и на что вы могли тогда повлиять. И это и будет то, за что стоит попросить прощение. Остальное – это вина партнера и его ответственность, как он с этим поступит.

Ваши отношения были ценными для вас обоих и важно сохранить эту ценность, позволить ей быть. Пережитый опыт должен занять достойное место внутри вас, наполнить жизненной мудростью. Каждый человек не просто так встречается на нашем жизненном пути. Возможно, встреча с этим человеком позволила вам разобраться в себе и обратить внимание на то, что необходимо изменить в характере, поведении, реакциях.

Все этапы могут сопровождаться сильными эмоциями, связанными с переживанием утраты. Очень важно не заглушать, отмахиваться от них, а позволить себе выразить все чувства. Важно понимать, что чувства возникают независимо от нашей силы воли и от того хотим мы этого или нет. Чувства рождаются для того, чтобы быть прожитыми.

Конечно, полезней будет проделать вышеописанные шаги с тем, кому они адресованы. Стоит попробовать договориться о личной встрече и поставить окончательную точку напрямую. Можно позвонить или написать сообщение давнему партнеру, с выражением всего того, что вы переживаете.

Здесь важно высказываться не форме претензий и обвинений, а выражать свои чувства и мысли от своего имени. Оскорбления и обвинения переведут быстро разговор в плоскость судьи и обвиняемого, где каждому придется доказывать свою правоту, обвиняя во всех смертных грехах другого.

Из такой позиции невозможно взглянуть на то, что происходило трезво, невозможно прожить чувства, так как они постоянно будут подпитываться обвинениями. И если вы чувствуете, что адекватного разговора не получиться – партнер не поддержит вас в этих намерений, то полезней будет искать другие варианты завершения отношений.

Тогда имеет смысл прибегнуть к техникам самопомощи. Для многих написать письмо является лучшим способом избавиться от негативной энергии. В письме напишите все свои претензии к давнему партнеру, а также все те негативные эмоции, которые он/она у вас вызывает. Постарайтесь выразить все свои переживания, которые долго держали глубоко в себе.

Можно технику написания письма использовать в несколько этапов. Так на следующий день вновь написать письмо, где можно выплеснуть на бумагу, все, что еще осталось к бывшему партнеру. На третий день написать письмо, проанализировав, какой урок вы вынесли из данной ситуации? Как улучшилась ваша жизнь благодаря тому человеку?

В завершении желательно уничтожить данные написанные вами письма. Можно их, например, порвать или сжечь. Такие действия являются отличным ритуалом очищения, избавления от негативной энергии. А наше подсознание очень любит подобные символические действия.

Если и этот вариант завершения отношений вам кажется неуместным, то можно обратиться за помощью к психологу. Когда чувства не отпускают, то полезнее рассмотреть их подробнее, понять их природу и потребность, спрятанную за каждым из них. В результате такой работы, как правило, приходит состояние освобождения и легкости.

Важно учиться завершать грамотно отношения. Для этого необходимо отгоревать свою утрату, досказать и доспросить, все, что осталось в душе, попросить прощение за свои ошибки и поблагодарить за все хорошее, что было для вас в этих отношениях. Это процесс, на который может уйти определенное время.

Когда вы будете готовы сказать своему бывшему партнеру слова благодарности, значит вы приняли от судьбы этот опыт, ставите окончательную точку в тех отношениях, и больше не будете тяготиться прошлым.

Как прекратить отношения с мужчиной?

Как прекратить отношения с мужчиной?

Ты можешь удивиться: какая разница как бросать? Общего — ноль и больше не увидитесь никогда. Чтобы не сказали друг другу напоследок, ничего не изменится.

А разница есть. То, как ты расстаешься с мужчинами, многое говорит о тебе как о женщине. «Экологичное» расставание — один из способов прокачать себя как женщину.

НО перед тем, как жечь мосты…

Убедись, что все закончилось

Очень часто из отношений бегут после первой стычки. А по факту, многие просто не понимают как вести себя в совместной жизни.

Тогда моменты, которых можно было бы избежать, если бы ты глубже понимала психологию нормального мужчины — вообще не получили бы штамп «проблема».

Если ты привыкла к нищебродам и завоевателям, то поведение нормального мужчины будет для тебя непонятным. Потому что он:

  • не будет дотошно добиваться;
  • у него нет времени на бесконечные ухаживания;
  • его напрягает поведение женщины-мамочки;
  • он меньше говорит и больше делает.
Читайте так же:  Как сделать печенье с предсказаниями 3 лучших рецепта

С ухаживателями и нищебродами проще. Они мягкие, угадывают настроение и подстраиваются под него, а главное — обожают с букетом и плюшевым медведем побегать за женщиной.

А через 5-10 лет ты будешь обеспечивать семью и думать, почему Ирке шубу, а тебе — колготки.

Если отношения уже явно не отреставрировать — сценарий другой.

Как не застрять?

Первое, что нужно сделать перед последним прощай, это спросить себя: чего ты хочешь добиться. Есть варианты:

  • унизить мужчину;
  • самоутвердиться и доказать, что ты крутая;
  • потратить кучу энергии и испортить себе настроение;
  • остаться друзьями и иногда заниматься сексом;
  • разойтись мирно и найти себе классного мужчину.

Что бы ты ни делала в жизни, вопрос «чего я хочу добиться?» всегда должен быть первой твоей мыслью.

Если ты хочешь унизить мужчину, самоутвердиться и что-то доказать — а такое тоже бывает, если мужчина, например, забрал много нервов и энергии — то ты выбираешь поведение, которое соответствует этой цели.

Устроить скандал, ткнуть его в то, что он слабый, испортил тебе жизнь и т.д.? Мести хочешь?

Не советую. Принимай решение — выгребай последствия. Если ты будешь нападать, он тебя не услышит, настроение будет испорчено у двоих и вы разойдетесь злые и с чувством непонимания.

Если ты хочешь разойтись мирно, но не нацелена на новые отношения — дружи. С сексом или без. Только знай, что пока ты с бывшим новые достойные мужчины для тебя закрыты.

Самый оптимальный способ расстаться — разойтись мирно, без ссор, обид и выяснений. Дать мужчине понять, что расстаетесь вы вежливо и по-человечески, но не будете контактировать ВООБЩЕ.

Не следишь за ним в соцсетях, удаляешь номер телефона, чтобы не звонить после бокала винишка, не пишешь первой, не ищешь встреч и не соглашаешься на них.

Как это бывает у многих женщин: расстались друзьями. И она ужасно гордится таким положением дел, бережет регулярных секс после пары бутылок пива по пятничным вечерам, пока она сильная, независимая и свободная.

Если ты выбираешь это, знай: ты закрываешься от других мужчин. Ты не сказала миру: «я ищу новых отношений», «я открыта для нового, классного мужчины в моей жизни».

Ты сама держишься за ниточку как ребенок воздушного змея. Ты даешь внешний посыл «не готова, не хочу». Мир отвечает: окей. И нормального мужчины в твоей жизни нет, а непонятный остается.

Как правильно подобрать слова?

С мужчиной нужно обрывать связь полностью, с бывшими не общаться — это понятно. А как правильно сказать об этом, чтобы не ранить? Как вообще говорить о расставании?

В общем, больно или, как минимум, неприятно будет всем точно. Но если ты говоришь с нормальным мужчиной, все довольно просто.

Уходя, не выдвигай претензии, не рассказывай о его ошибках и не давай советов на будущее, не учи жизни — как любят делать очень многие.

Ты же хочешь меняться, хочешь стать классной женщиной? Так приложи усилия. Будь благородной, будь той, которую сама стала бы уважать — приближайся к своему потенциалу через действие.

Истерики, обвинения, критика, шквал эмоций, слез и битая посуда — ты так видишь себя? Ты такой хочешь быть? Я предлагаю поступить красиво.

Поблагодари его. Именно сейчас, когда ты уходишь, самое время вспомнить все хорошее.

Скажи ему о том, за что ты ему благодарна. Не уходи в романтические воспоминания и ностальгию — благодари предметно. Без драм и ванили. Найди в нем что-то хорошее и скажи об этом, даже если в твоей голове куча негатива.

Ты посмотришь — он будет в шоке. Когда женщина так ведет себя при расставании — это уникально.

Куда девать негатив?

В себе не держи. Но, чтобы закрыть гештальт, не обязательно орать в лицо. Поговори с мужчиной до вашей встречи. Представь его образ перед собой и проговори все обиды. Плачь. Скажи, что он разрушил твою жизнь, что ненавидишь его.

Разреши себе все, что хочешь, и не стесняйся в выражениях — говори от всего сердца, но не позволяй образу в твоей голове отвечать вместо живого человека.

Выпусти пар и хватит. Когда он придет, поделись тем хорошим, что у тебя осталось. Спокойно объясни, почему вы расходитесь.

Если он начнет спорить и пререкаться, не попадайся на крючок его негатива. Поступай так, как поступила бы лучшая версия тебя.

Разные бывают ситуации, и если тебя угораздило вступить в отношения со странным мужчиной, то прекратить связь бывает сложно.

Если он начинает критиковать, орать, угрожать, если не отпускает тебя — попроси у него денег.

Скажи, что у тебя сейчас сложная жизненная ситуация и тебе срочно нужно 500 долларов. Процентов 90 мужчин отвалятся сами.

Конечно, проще всего не вступать с ними в отношения вообще. На моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция я рассказываю, как распознать такого мужчину уже на первом свидании.

Где говорить?

Это тоже важный пункт. Не выбирай места, которые что-то значат для вас двоих.

Как женщина думает: «здесь познакомились, здесь и разойдемся, это очень романтично». А потом не может попрощаться и рыдает, вспоминая все хорошее.

Не выбирай «ваши» места: никаких любимых парков, ресторанов. Это должно быть место, которое для тебя не значит ровно ничего, и вряд ли когда-то еще раз появится в твоей жизни.

Расставайся до конца

Еще пару слов о гештальтах. Ты должна отпустить мужчину полностью психологически. Это важно.

Ты можешь удалить его в соцсетях, не лазать по его инсте, не спрашивать о нем общих знакомых, не искать его новую пассию, не звонить — но постоянно думать о нем.

Что будет происходить в этом случае?

Скорее всего, ты будешь возвращаться к одному и тому же уроку постоянно, пока не поставишь жирную точку. Если отношения не проработаны до конца, ситуация будет повторяться в разных формах.

Чтобы отпустить человека полностью, нужно его до конца ПРОСТИТЬ, а значит стать благодарной за полученный опыт.

И самое важное: не боятся расставаний. Они в нашей жизни такая же неизбежность, как и новые встречи.

Позволь им жить в окружении счастливых людей, которые живут с теми, кого по-настоящему любят. И помни главное: всегда поступай так, как сделала бы лучшая ты. Это самый быстрый способ стать той женщиной, которой ты хочешь быть.

Читайте так же:  Гороскоп на 2010 год

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Спасибо за то, что дочитали статью до конца!

Приглашаем вас на 5-дневный бесплатный онлайн-курс «Мужчина: Честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций»

Если начальник самодур советы психолога

Буллинг, моббинг, боссинг – все это об офисной травле.
Если начальник кричит и унижает, то это происходит с разрешения подчиненных. Ни кому не позволяйте обращаться с Вами так, как Вы этого не хотите. Как последовать этому совету на практике?

ЕСЛИ НАЧАЛЬНИК КРИЧИТ И УНИЖАЕТ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

ЕСЛИ РУКОВОДИТЕЛЬ НЕ ПРАВ ПО РАБОЧЕМУ ВОПРОСУ

1. Не используйте в диалоге фразы: «Вы ошибаетесь», «Вы не правы», «Вы меня не поняли», так как они переводят диалог с сути вопроса на выяснения межличностных отношений. Лучше сказать: «Согласна такой вариант существует, однако…», «Разрешите, я объясню на других примерах».
2. Помните о том, что «Критикуешь – предлагай, предлагаешь – делай, делаешь – отвечай». Поэтому говорите руководителю о своем не согласии с ним, когда продумаете альтернативное решение вопроса. В таком диалоге эффективно работают:
• цифры, факты;
• удачные примеры того, как эффективно сработало подобное решение в аналогичных ситуациях;
• вычленение в позиции руководителя слабых сторон и их опровержение. Это пошатнет доверие к позиции оппонента в целом;
• приведение доводов в пользу точки зрения руководителя. Это позволит оппоненту понять, что Вы хорошо разбираетесь в ситуации. После этого можно привести доводы против его точки зрения;
3. Обдумайте, какую выгоду принесет решение для руководителя и для компании;
4. Если Вашу точку зрения все же не приняли, помните, что отказ получили не Вы, а Ваше предложение.

Читайте также

Область применение, достоинства и недостатки метода, этапы и правила применения, вдохновляющие примеры мозгового штурма

Успешная женщина

Эвелина Хромченко

Кто такая Эвелина Хромченко, наверное, сейчас знает каждая, кто интересуется модой. Программу «Модный Приговор» на 1-м канале смотрели едва ли не все.

Эвелина Хромченко — блестящий пример успешной женщины. Независимая, умная, знаменитая, яркая индивидуальность и неприкрытая женственность. Немного светскости, немного деловой хватки.

Карьера Эвелины Хромченко

Эвелине Хромченко — 35. Хромченко начала делать карьеру в 17 лет. В 18 пришла на телевидение, попала во «Взгляд». Позже начала публиковаться в «Известиях», затем ее материалы появились в «Cosmopolitan», «Elle», «Комсомольская правда», «Собеседник» и «Огонек» и прочих популярных изданиях.

Красота успешной женщины

Твой зимний аромат

На улице зима (ну, почти), а значит, надо быть к ней готовой – как в плане одежды, так и в плане косметики и парфюмерии. Насчет косметики разговор особый, а сегодня мы поговорим о «зимних» духах. Какие они, ароматы зимы? Каковы правила выбора зимних ароматов?

Не секрет, что не любые духи подойдут для зимы. Точно так же, как существуют ароматы для свиданий (романтика), работы и деловых встреч (холодные, выдержанные), вечера (более насыщенные) и даже спорта (а об этом поподробнее позже напишу – очень интересная тема!), есть и «зимние» духи.

Ароматы на нашей коже по-разному реагируют на изменения температуры и уровень влажности воздуха, а зимой обычно – снег, ветер… в больших городах еще и влага. Поэтому при покупке духов очень важно учесть время года и обстановку. В принципе, духи, как и одежда, должны быть уместны.

Уход за кожей лица зимой

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Итак, наступила зима, а значит, пора менять программу ухода за кожей лица.

Распространенные беды зимней кожи — раздражение, покраснение и шелушение. Вызывают их и морозный воздух, и перепад температур, когда мы входим с мороза в теплый дом, и сухой воздух от батарей центрального отопления, и неумелый уход. В результате происходит обезвоживание кожи, а это главная причина всех проблем. Попробуем со всеми разобраться?

Раньше вы пользовались гелем для умывания, но с приходом холодов кожу начало стягивать от такого умывания? Замените гель на пенку для умывания, если у вас жирная кожа, и на косметические сливки или молочко – если она сухая.

Финансы успешной женщины

Не попадайтесь на уловки продавцов!

Знаете ли Вы, что такое рынок? Думаю, что догадываетесь! Это место , где встречаются продавец и покупатель. Один с целью что-то продать, другой – с целью что-то купить.

Задачи одного понятны – он зарабатывает деньги, и ищет любой способ , чтобы помочь покупателю сделать свой выбор. А в условиях , когда товаров становится все больше, задачи его усложняются , и стратегии сбыта становятся все более изощренными с одной только целью — чтобы сбить с толку покупателя и заставить его сделать свой выбор.

Задачи второго участника рынка (покупателя) – что-то купить на условиях, подходящих именно для него и в пределах тех сумм, которые у него есть или будут( если покупка подразумевается на условиях кредита)

И когда они сходятся в одном месте : на рынке, в магазине , в киоске около автобусной остановки или где-то еще, где происходит процесс продажи, главное для покупателя — сохранить не только бдительность, но и содержимое своего кошелька.

Секс успешной женщины

“Глубокая глотка” — техника заглатывания

Расскажите о технике минета “Глубокое заглатывание”! Всегда интересовалась этой техникой, и никогда она у меня не получалась. Быть может, еще одно руководство пойдёт на пользу?
Ваша ПЧ

Предупреждение: Девушки! Будьте ОЧЕНЬ осторожны. Эта техника может повлечь смерть от удушья! И смотрите, не захлебнитесь.

“Глубокая глотка” (далее: заглатывание) — это вариант минета, когда эрегированный член вводится в рот и в горло на всю длину, не вызывая рвоту.

Можно ли контролировать рвотный рефлекс?
Да. Как можно научиться вставлять контактные линзы в глаз, не моргая, вы можете научиться не тошнить, когда член входит в ваше горло.

Вопрос — ответ

Как прекратить отношения с самодуром?

Здравствуйте, Ольга!
Ответьте, пожалуйста, каким способом прекратить отношения с мужчиной, в котором я полностью разочаровалась, хотя мы встречаемся уже 6 лет. Он — самодур. Я его боюсь. Хотелось бы, чтобы он сам меня спокойно оставил в покое. Долго объяснять не буду, но ситуация — сложная. Жить с ним я не смогу. Но он — прилип ко мне и “пьет кровь”.
Владислава.

Уважаемая Владислава, давайте разберемся в Вашей ситуации.
Вы сохраняете отношения с мужчиной, которые Вам давно надоели. Это длится уже 6 лет. Вы боитесь разорвать эти отношения, потому что боитесь этого человека.

Вроде бы всё логично. Однако давайте посмотрим с другой стороны.

Вот уже целых 6 лет Вы не можете жить той жизнью, которой хотите. Целых 6 лет Вы убили впустую на то, чтобы Ваш самодур был счастлив с Вами. Скажите правду: вам удобнее жить так, чем пойти на конфликт.

Читайте так же:  Как делать домашний химический пилинг

А еще налицо перекладывание ответственности за отношения на кого-то еще, в данном случае – на этого мужчину.
Пока вы были в «зоне комфорта», Вы терпели. Но сейчас Ваше терпение кончилось (я думаю, не без причины), и Вы хотите всё изменить.

Начните готовиться к изменениям в своей жизни. Закройте глаза и помечтайте на тему «когда я буду свободна». Представьте, как изменится Ваша жизнь. Пообещайте себе сменить стрижку, покрасить волосы и купить новый гардероб после расставания с Вашим «самодуром». Представьте вашего идеального спутника жизни – как Вы его встретите, как он будет к Вам относиться, как у Вас будет всё хорошо.

Посмотрим на ситуацию со стороны Вашего «самодура». Он думает, что Вам с ним хорошо и удобно, если, конечно, Вы не намекали на обратное. Самое главное – что ЕМУ с Вами хорошо и УДОБНО. Ему нет причин ничего менять в отношениях.

Так как у Вас нет семьи и детей (слава Богу!), выход один: выведите его из «зоны комфорта» (то есть приложите все усилия, чтобы ему с Вами было неудобно и некомфортно), и он сам найдет, как от Вас уйти. Уверяю: сделать это будет ой как непросто!

Несколько советов, как сделать жизнь мужчины невыносимой:

Главное правило: лучшая защита – это нападение.

Всегда и во всем находите негатив. Он делает всё не так. Особенно хорошо действует, если негатив найдете посреди чего-то хорошего. Например, упрекните его, что он не дарит Вам цветы. Сразу же после этого перейти в наступление: не любит или нашел себе другую? Если он на следующий день (пусть даже через неделю) принесет цветы, говорите, что это Вы ему напомнили, а сам бы он не догадался. Сделайте обиженный вид.

Постоянно говорите о его более успешных друзьях, сколько они зарабатывают, где отдыхают. Обязательно при этом грустно вздыхайте. А его работа? А что работа! Отстой какой-то, вот у соседа, у которого «Лексус», вот это работа, и жене сосед обещает купить шубу дорогую. За сто. Неважно.

Никогда не восхищайтесь его качествами. Наоборот, постоянно подчеркивайте изъяны. Пусть будет постоянно неуверен в себе.Почаще спрашивайте, любит ли он Вас? Мужчины этого терпеть не могут!

Любит, а как именно? Сильно или не очень? Как так, почему? И пошло-поехало… если сможете заплакать (по-настоящему) – всё, секс испорчен.
Особенно хорошо действует прием перед сексом. Самое главное, спрашивайте это каждый раз. Тогда у него сформируется рефлекс при укладывании в постель: сейчас обязательно начнут пилить.

Отлично действует слушание его нелюбимой музыки, покупка вещей его нелюбимого цвета (хлопайте невинно глазами: «дорогой, но эта маечка мне так понравилась!»), порча его вещей («откуда я знала, что этот свитер окрасит твои белые рубашки!»), критика его родственников, радикальная смена имиджа («в парикмахерской испортили – перепутали краску, отрезали слишком много») и так далее.

Владислава, проявите фантазию, наверняка Вы найдете что-то еще, что подействует именно на Вашего самодура. Вы же так хорошо его узнали за эти 6 лет!
Только не начинайте вторгаться в его «зону комфорта» слишком резко, иначе результат может оказаться плачевным.

Хороший признак – он начнет проводить с Вами все меньше времени.

Итак, подведу итоги:

1. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.

2. Чаще мечтайте на тему «когда я буду свободна».

3. Начните постепенно выселять «самодура» из своей жизни. Сделайте, чтобы ему с вами было некомфортно, и он уйдет сам.

P.S. У вас есть вопросы? Пишите мне на [email protected], и я обязательно отвечу!

Внимание! О публикации приходящей почты:
Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.
Адрес электронной почты публикуется, только если он указан в теле письма.

Внимание, начальник-самодур, как распознать и обезвредить

А может быть он болен, а может – недоволен. А может – просто хам

Любое, на первый взгляд, самое неадекватное поведение всегда имеет причину, и даже не одну. Если Вы сможете понять, отчего Ваш шеф «рвет и мечет», Вам будет гораздо легче реагировать на выходки начальника-самодура взвешенно и спокойно.

Вот 7 наиболее типичных причин:

  1. Невежество, некомпетентность руководителя: он просто не умеет общаться конструктивно в конфликтных ситуациях;
  2. Неуверенность в себе: желая скрыть ее от сотрудников, начальник-грубиян маскирует неуверенность под агрессивность. (Он, бедняга, думает, что это – сильная позиция);
  3. Низкая самооценка побуждает начальника самоутверждаться за счет подчиненных, оскорблять, обесценивать их заслуги, смаковать просчеты и т.п.;
  4. Вспыльчивость, гневливость как свойство характера: такой руководитель -самодур поневоле; крик и ругань для него – это способ «выпустить пар»;
  5. Недоверие, желание все контролировать: такие боссы не грубят, зато постоянно вмешиваются в работу специалистов, изводя подчиненных чрезмерным контролем, постоянными придирками;
  6. Избыточная уверенность в собственной правоте, себялюбие: такой начальник ведет себя как самодур, бомбардируя сотрудников своими ценными указаниями, активно навязывая свою точку зрения;
  7. Самодурство как патологическое свойство личности. Это — начальник-самодур «классический». Такой будет унижать подчиненных ради собственного удовольствия, намеренно и целеустремленно.

Понять причину агрессивности босса стоит для того, чтобы почувствовать себя уверенно, и защитить свою психику от разрушительного воздействия отрицательных эмоций. Если Вы не будете обижаться или расстраиваться, Вам будет проще выбрать наилучшую стратегию поведения в ситуации агрессивного поведения руководителя. Если же негативные эмоции овладевают Вами при каждом общении с начальником, тогда Вы можете обратиться за помощью к психологу и вместе с ним найти выход из замкнутого круга.

Начальник – самодур: бороться нельзя сотрудничать

Где поставить запятую в этой фразе, решать Вам. И зависит это решение от многих факторов: от Вашего характера и отношений с руководителем, от того, насколько Вы дорожите своей работой, и от заслуженности начальственных порицаний. Согласитесь, может быть и такое: руководитель, по сути, прав, но явно переборщил с громкостью и тоном высказываний.

Существует пять основных стратегий поведения в любых конфликтных ситуациях. Освоив их, Вы сможете грамотно и уверенно общаться с начальником-самодуром включая и взаимодействие с начальником — самодуром.

Соперничество или борьба: этот путь взаимодействия с руководителем редко дает положительные результаты. Скоро выйдет статья, в которой будут подробно описаны все пять стратегий с точки зрения их эффективности при общении с начальником-самодуром.

Избегание или уклонение подходит, если предмет спора с боссом не очень важен для Вас, или Вы знаете, что начальник скоро «остынет» и будет готов к конструктивному диалогу.

Приспособление, как вариант может быть промежуточным решением, если речь идет о второстепенных вопросах, в которых вы недостаточно компетентны. Как единственная стратегия общения с боссом — самодуром приспособление неприемлемо.

Компромисс: хороший вариант разрешения проблем при условии, что руководитель тоже готов идти на уступки. Для успеха требуется гибкость, умение торговаться и учитывать интересы противоположной стороны.

Читайте так же:  Как одеться в театр

Сотрудничество: самый желательный, но и самый сложный способ разрешения проблемных ситуаций. Он требует от сотрудника уверенности в себе, готовности идти на риск, плюс, высокой коммуникативнойи профессиональной компетентности, чтобы спокойно и убедительно приводить аргнументы, с которыми руководитель будет вынужден согласиться.

А от начальника — способности объективно посмотреть на спорную ситуацию (что для истинного самодура маловероятно). Или хотя бы прямойзаинтесованности в разрешении конфликта, ради доститжения рабочего результата.

Понятно, что, когда речь идет о взаимодейтсвии с руководителем, склоннным к самодурству, это может не сработать. Ведь с егор точки зрения это может выглядеть как признание своей неправоты.

В данной статье описан рациональный подход к решению проблем в отношениях с руководством. Что делать, если начальник-самодур задел за живое и эмоции захлестывают, об этом будет следующая статья.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Этот материал написан мной в соавторстве с Еленой Колобковой. И опубликован впервые на ее сайте.

Как прекратить отношения с самодуром?

Популярные Фобии

  • Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае.
  • Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимаю.
  • Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерно.
  • Консультации

    • Дмитрий к записи Как забыть девушку которую любишь
    • РАЯ МАМЕДОВА к записи Айлурофилия
    • Наталья к записи Что делать, если раздражает муж
    • Альбина к записи Амбидекстр
    • Юлия к записи Как забыть парня
  • Пройдите наш опрос

    Начальник самодур

    Начальник самодур – это личность, занимающая руководящий пост, при этом отличающаяся крайней несдержанностью и требованиями, выбивающимися из реальности или возможностей человека. Такой человек отравляет собственную ежедневную жизнь и жизнь всего коллектива, способен придирками, упрёками и угрозами не только регулярно доводить подчинённых до истерик или слёз, но и стать причиной нервного срыва, развития тяжёлого невроза или депрессии.

    Начальник самодур не способен воспринимать логические доводы и аргументы, на всё противостояние у него моментально образовывается аффективная, сильная эмоциональная реакция с негативным оттенком. По безобидному или неделовому поводу человек способен впадать в состояние неконтролируемое, поэтому противостоять начальнику самодуру бывает практически невозможно. Самодуры это люди, живущие либо в мире, где всё подчиняется их требованиям и желаниям, либо они впадают в эмоциональный транс.

    Когда начальник самодур, то первое мнение, причём часто оказывающееся действенным и радикальным – немедленное увольнение, пока нервы ещё находятся в порядке, а профессионализм не заменили странное угодничество и выполнение требований личного характера. Понимая, что человек обманывается в собственных возможностях, не соотносит логические постановки задач, остаётся только его оставить в его выдуманном мире.

    Действительно переделать другого невозможно, а если это начальник самодур, то механизмов даже временного воздействия мало. Радикальные перемены доступны не всем, например, когда зарплата очень привлекательная или когда работа имеет преимущества по перспективам. Возможно это старый коллектив, бросать который не хочется из-за пришедшего нового не совсем вменяемого шефа, тогда стоит разрабатывать собственную стратегию выживания. Даже рядом с психопатами и психически больными людьми можно организовать пространство для жизни, поэтому научиться взаимодействовать с неудобным начальником самодуром вполне возможно.

    Признаки начальника самодура

    Понять, что начальник самодур, как бороться с этим и стоит ли, зависит от количества признаков проявляющегося на практике самодурства. Важно отличать эту черту от простой строгости и необходимости введения особых правил и требований. Чаще всего проявляется именно в отношении к сотрудникам, например унижения или оскорбления говорят о недостаточной компетенции человека, тогда как тот, кто проявляет строгость для соблюдения правил проекта, будет это делать с уважением и привнося значимость других.

    Разговаривать с начальником самодуром бывает практически невозможно, поскольку проекты, предложения, замечания и любые чужие мысли он будет отвергать не то, что без озвучивания причин, а даже без наличия таковых на логическом уровне. Конструктивная критика отсутствует, зато вместо этого звучат пространные замечания об умственных (или других проф.качествах) сотрудника. Никогда нет лестного отзыва, зато есть много злости и оскорблений, предложение может быть названо дурацким без прочтения единой строчки, а идея отклонена, как сумасшедшая ещё до озвучивания. Таким людям необходимо высказать своё недовольство, оскорбить других, слить негатив, а о качестве работы они не думают.

    Косвенным признаком начальника самодура может являться общая атмосфера, когда вместо того, чтобы решать вопросы непосредственно с руководителем, подчинённые выбирают тактику, чтобы не попадаться ему на глаза. Вопросы максимально решаются на месте, самостоятельно, прикладывая дополнительные усилия или с затратами лишнего времени – что угодно, чтобы не обращаться к директору. Характерным может быть стремление уйти в обеденное время или попытки спрятаться за тонны бумаг, когда он проходит мимо.

    Наслаждение начальнику самодуру приносит чувство власти над любыми сферами жизни подчинённых, поэтому он может устраивать внеурочные проверки, совещания или планёрки. Вполне характерно собрать какую-нибудь летучку перед концом рабочего дня и упиваться невозможностью людей воспользоваться своим свободным временем. Бывают те, кто оказывает сопротивление, но в итоге они либо увольняются, либо наказываются лишением премии, штрафами, увеличением нагрузки или просто моббингом. Мало кто может противостоять самостоятельно такому введённому режиму, всё, что можно сделать – это противиться всем коллективом, что чаще всего невозможно.

    Начальник-самодур, как человек токсичен, основное внимание его обращено на недостатки. Если работа в целом выполнена хорошо, то больше всего он будет говорить о единственной недостойной мелочи, всё больше заостряя внимание. Критика постепенно переходит с рабочих моментов на личностные характеристики человека и его семьи, прошлого и перспектив. Тем, кто сумел всё сделать идеально поощрением будет только отсутствие нового скандала, возможно начальник-самодур промолчит или просто кивнёт. Т.е. там, где положена премия, публичная похвала, предоставление новой должности или свободный день, у самодура будет просто отсутствие унижений.

    Вспыльчивость характера, хамовитость, низкая личная и профессиональная компетентность – удел людей среднего или низшего звена, вот если они каким-то образом стали руководителями, то весь их стиль будет самодурством. Адекватный человек признаёт ограниченность своей компетентности, советуется с другими людьми, назначает профессионалов на необходимые должности, а не надевает себе корону всеведения. Начальники самодуры всегда имеют свиту, поддакивающую их решениям, цель которых только в том, чтобы оставлять начальника эмоционально удовлетворённым, и таким образом обеспечивать себе благосклонность. Для всех остальных ощущение после работы сравнимо с каторгой, удовольствия от выполнения увлекательных задач нет, зато есть горькое послевкусие разочарования.

    Советы психолога

    Постоянная нервотрёпка из-за нестабильного характера руководства заставляет задуматься о том, что делать, если начальник самодур. Нельзя бросать ситуацию на самотёк и ждать пока эмоциональная атмосфера наладится или станет более стабильной – когда личность привыкла выгружать свои проблемы на других, когда не может отличить собственное плохое настроение от плохой работы ожидать изменений глупо.

    Читайте так же:  Какая пища полезна и вредна для суставов

    Классических советов, срабатывающих на любом человеке нет, но есть методы поиска индивидуального подхода. Сначала придётся понаблюдать за начальником и выявить его слабые места – это те темы, затрагивая которые он теряется или у него портится настроение, там где он замолкает или ему становится неловко. После того, как подобрался набор хотя бы из нескольких подобных тематик необходимо вставлять их каждый раз, когда замечаете нарастание гнева.

    Обязательно вовремя напомнить о том, что неприятно руководителю. Если от этих разговоров он теряется, то и агрессивная вспышка будет подавлена, а если испытывает негативные чувства, то выработается условная реакция, когда он кричит на вас – ему же самому становится плохо.

    Необходимо выходит из стандартного обвинительного диалога, повторяющегося точно по одной схеме. Подойдут любые нелепые действия для того, чтобы переориентировать ситуацию – разлить воду, уронить вещи, споткнуться, закашляться и т.д. Чем ярче и неожиданней будет отвлекающее поведение, тем больше вероятность, что начальник самодур переключится с агрессии на недоумение. Разработайте несколько сбивающих с толку практик и действуйте каждый раз, когда вас начинают незаслуженно обвинять или высказывать лишние претензии.

    Тем, кто ещё эмоционально стабилен, подойдет вариант игнора. Тут вся концентрация внимания и действий переключается на рабочий процесс, при этом важно качественно делать свою работу, не нарушать прописанных правил, игнорируя крики и придирки. Можно обходить кабинет начальника-самодура или выходить в середине предложения, если на вас кричат, оставаясь в контакте только при условии нормального делового взаимодействия.

    Когда самодуром является не высшее руководство, а промежуточный начальник отдела, то можно использовать тактику открытого конфликта. При очередном неуместном заявлении вы прямо и спокойно заявляете, что больше не будете терпеть подобного отношения в свой адрес. Это вызов после которого начнётся серьёзное противостояние, выдержать которое поможет профессионализм и владение техниками абстрагирования от ситуации. Нельзя применять подобное к самому высшему руководству, если есть желание сохранить должность, т.к. это посягательство на установление правил. Для средних руководителей это подходит, т.к. даже при эскалации конфликта всегда вопрос будут решать конечные директора или владельцы бизнеса.

    Как вести себя с начальником самодуром женщиной

    Во многом самодурство женщин начальников обусловлено психологическими особенностями и другим стилем руководства, поняв которые можно легко ужиться и даже выиграть себе кучу бонусов. Важно помнить о том, что оценивая любой поступок женщины, больше внимания уделяют мотивам его совершения и личным симпатия к человеку. Таким образом отчёты одинакового качества от приятного сотрудника и того, кто раздражает, будут оценены по-разному. Это же касается личных ситуаций, например, понимания, что сотрудница живёт одна в чужом городе и ведёт важный проект, может привести к поблажкам, а вот девушка с очень обеспеченным мужем не удостоится лишнего часа отдыха. Если первоначально заслужить высокий кредит доверия или подружиться с начальницей, то вы не нарвётесь на самодурство, а наоборот будете премированы и прощены за ошибки.

    Вступать в ответный конфликт не стоит, оптимально вообще не замечать её неадекватной критики или чрезмерной истеричности. Если эмоциональный посыл не встречает отклика, остаётся незамеченным, то нейтралитет приводит к женскому успокоению. С вами могут начинать дружить и мило просить поработать в выходные, давить на жалость и угрожать социальными мерами. Всё это исключительно феминные проявления, не имеющие отношения к профессиональной сфере, способ проверить ваши границы – необходимо чётко обозначить круг своей ответственности и не вовлекаться ни в какие дополнительные взаимодействия. Идея подружиться с начальницей чревата тем, что любое разногласие даже по заказу пиццы в кафе скажется на вашей карьере.

    Выбирайте тактику конструктивного сотрудничества, где каждый из вас занимается своими обязанностями. Приспособление, постоянное выполнение просьб начальницы приводит к исчезновению личного времени и полному разрушению всех проектов. Ищите компромисс, где вы сможете реализовываться как профессионал.

    Как вести себя с начальником самодуром мужчиной

    Особенность мужской психики всё же опирается на логику, поэтому необходимо взывать к разуму, приводить доводы. Рекомендуется это делать не в тот момент, когда механизм аффективного реагирования уже запущен и мужчина себя не контролирует в крике, а потом, после того, как он успокоился. Долгие разговоры усложняют и тормозят рабочий процесс, поэтому ваша задача не обсудить всё на свете, а максимально кратко озвучить позитивные стороны своего решения или предложения. Критиковать замечания начальства лучше не стоит, чтобы претензии не пошли на второй круг, задевая уже личностные особенности.

    Трепетное отношение к работе у мужчин заставляет их во всех видеть конкурентов, а значит, чем больше вы сможете показать, что не претендуете на его место, тем лояльнее будет отношение к вам. Рекомендуется советоваться, опираться на сказанное и предоставлять последнее слово руководителю.

    Отстаивайте свои цели не рьяно, но упорно. Если после первой критики вы отпускаете проект, вносите правки, с которыми не согласны, то и ценность вашей работы автоматически падает. Потом всё сложнее будет заставить прислушиваться к вам. Продолжайте объяснять свою позицию, приносите новые доказательства, потихоньку внедряйте идею без вреда для общей производительности – и тогда показав реальную работу, вы сможете переубедить начальника принять вашу точку зрения аргументированно.

    Проявляйте самостоятельность, т.к. постоянные вопросы и нерешительность – то, что быстрее всего выводит мужчин руководителей из спокойного состояния. Если идёте за советом, то вопрос должен быть максимально конкретизирован и иметь общее направление, а вот согласовывать каждый шаг и детали нет необходимости, так вы только снизите восприятие своей компетентности.

    Когда все эти техники не помогают и мужчина продолжает вести себя как истеричка, то необходимо принять такое его поведение как неизменный факт и просто смириться. Больше крики и придирки не означают, что это какая-то ваша вина – это его выбранный способ взаимодействия с реальностью. Главное самому не находиться в стрессовом состоянии – помогают различные техники дистанцирования или если уже допекли, то можно применять экстренные психологические приёмы. Хорошо помогают физические нагрузки, короткие прогулки, перерыв, проведенный за стенами офиса и т.д.

    Имейте страховочный вариант – новое место работы или подработки. Даже если вам удастся приспособиться к самодурству начальника, то такой руководитель всё равно не сможет удержать бизнес и вам придётся искать работу не сегодня из-за ссоры, так через год из-за банкротства фирмы.

  • Как прекратить отношения с самодуром
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here