Как побыстрее постареть

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "как побыстрее постареть" с комментариями наших специалистов.

20 злобных советов: как быстро состариться

Нет ничего невозможного для человека с интеллектом. Набрать 30 лет за месяц – не так трудно, как кажется на первый взгляд. Главное — комплексный подход!

1. Отпустите усы и бороду. Не отрастите, а именно отпустите на свободу! Недельная щетина — не ваш выбор. Щедрая двухгодичная растительность, колосящаяся от ушей до подбородка, добавит вам полновесный десяток лет.

2. Загорайте. Пользуйтесь косметикой, не прошедшей тестирование на животных. Работайте на АЭС. Ну хотя бы курите. Делайте что-нибудь, чтобы ваша молодая здоровая кожа высохла и скукожилась. Верный способ!

3. Поседейте. Быстрый и эффективный способ известен со времён Томаса Мора. Он поседел за одну ночь перед своей казнью. До казни доводить дело не обязательно, но принцип вы поняли.

4. Винтаж — наше всё. Прошерстите бутики на предмет антикварных батничков и брюк-галифе. Подтяжки в полоску, твидовый пиджак с потёртыми локтями и шляпа прекрасно дополнят образ.

5. Ходите с тросточкой. Только не хромайте на одну ногу — вы же не доктор Хаус. Хромайте сразу на обе.

6. Забудьте, как правильно сидеть за письменным столом и работать за компьютером. Сутультесь, горбитесь, щурьтесь! Правильно поставленное искривление позвоночника прекрасно дополнит хромоту на обе ноги и трость.

7. Заведите очки в коричневой роговой оправе. Чтобы вас не принимали за хипстера, привяжите к дужкам красноречивую резинку от трусов.

8. Расстаньтесь с айфоном. Заведите монохромную “Нокию”с пиликающим звонком. Звук поставьте на максимальную громкость.

9. Социальная пенсия в России выплачивается аккурат с шестидесяти лет. Не ждите, выходите на пенсию прямо сейчас! Полученное пенсионное свидетельство носите на видном месте, иначе эффект будет совсем не тот. Например, на лбу.

10. Организуйте себе перманентную бессонницу. Ложитесь под утро, вставайте под него же. Подарите соседу купон на скидку в строительном магазине и перфоратор.

11. Зайдите к соседу и предложите отвести его сына в школу. Ведите за руку, неторопливо и степенно (не забывайте про трость). Проходя очередь в сберкассу, назовите мальчугана “внучок” и громко “вспомните”, как водили в ту же школу его папку.

12. Соседу после заявите, что его сын — оболтус, как и его папашка, и ноги вашей больше не будет в их доме. При встрече не здоровайтесь.

13. Вернитесь к сберкассе, станьте в очередь. Отстойте положенные два часа. Перед самым окошком «забудьте» дома сберегательную книжку.

14. Ворчите. Ругайте ветренную молодёжь. Освойте употребление грамматических оборотов “В наше время”, “А раньше-то”, “При Союзе такого не было”.

15. Каждый вечер включайте телевизор погромче. Чтобы не мучиться в квартире с дрожащим от звука хрусталём в серванте (вы уже избавились от всей мебели из IKEA, да?), выходите к подъезду. Там должна быть лавочка, на ней должны сидеть бабушки — присоединяйтесь без стеснения.

16. Никаких больше «Ашанов»! Продукты покупайте на базаре (если рядом нет базара, то хотя бы на рынке), за молоком приходите со своим бидончиком. Авоська тоже будет очень уместна.

17. Расстаньтесь с девушкой: обращайтесь к ней “доченька” и просите положить вам в ноги грелку. Проявляйте стойкость к соблазнам, помните: одна ночь с юной барышней — это провал всей конспирации.

18. Читайте газеты. Если это не выделяет вас из окружающего общества, подчёркивайте, что читаете исключительно гороскоп, прогноз погоды и программу телепередач. Время от времени можно позволить себе кроссворд.

19. Вооружитесь знаменитым правилом Жванецкого: алкоголь в малых дозах безвреден в любых количествах. Упирайте на вторую часть правила. Действуйте. А что делать?! Противно, но нужно.

20. Не упускайте случая как следует постоять в пробке, в очереди к врачу, в кассу вокзала. Потеряйте паспорт и долго его восстанавливайте. В очереди активно включайтесь в процесс общественного негодования. Вызывайте огонь на себя. Используйте любою возможность как следует перенервничать. Хороший стресс — залог быстрой старости. Следуя этим советам, вы сможете в короткое время добиться поразительных результатов. Будьте внимательны! Если вы пренебрежёте этими простыми правилами: перестанете курить, нервничать и злоупотреблять алкоголем, помиритесь с соседями и вернёте себе здоровый восьмичасовой сон — ваша молодость может затянуться!

7 способов быстро постареть

Наверняка все вы хотите сохранить молодость. Ведь седые волосы, морщины, бледный цвет лица никого не прельщают. Но вот загвоздка: мы сами притягиваем к себе все эти неприятности. Как? Делая семь вещей, которые приближают старение.

Учёные пришли к выводу, что признаки возраста начнут проявляться гораздо раньше, если женщина страдает от депрессии. Ни для кого не нова фраза «Все болезни от нервов». В нашем организме на хромосомах есть своеобразные колпачки под названием теломеры. Это, можно сказать, индикаторы старения – чем длиннее теломер, тем вы моложе. С годами длина уменьшается сама собой, а стресс ещё и ускоряет этот процесс. Исследования показали, что у людей с хронической депрессией теломеры намного короче, чем у позитивных оптимистов.

Совет

Как поётся в известной песне, «don’t worry, be happy», то есть «не нервничай, будь счастлив». Так что заряжайтесь счастьем и радостью, и крем от морщин вам просто не понадобится. Если для вас «спокойствие и только спокойствие» – сложно достижимое состояние, пойдите на йогу, попробуйте заняться медитацией, пейте успокаивающие травки и вдыхайте подходящие аромамасла.

Кстати сказать, антидепрессанты – не выход. Они расслабляют мышцы, а это становится причиной изменения контура лица.

Развод и девичья фамилия

После исследования, в котором принимали участие близнецы, был сделан вывод: оказывается, пережившие развод люди выглядят старше своих ровесников, которые одиноки, находятся в браке или овдовели.

Совет

Ну что тут скажешь – заботьтесь о вашей любви, берегите отношения. А если развод всё-таки неизбежен, смотрите первый совет и старайтесь нейтрализовать стресс.

Читайте так же:  Чем удобен холодильник сайд бай сайд

Лишний вес

Наверняка никто не будет спорить, что лишний вес не идёт на пользу здоровью. Но особенно трепетно стоит отнестись к «спасательному кругу» – жиру на животе, который не спасает, а совсем наоборот. Именно в этом месте содержится наибольшая концентрация особого жира с множеством ядовитых веществ. Распространяясь по организму, они повышают уровень холестерина, соответственно, ухудшая состояние сосудов. Если объём вашей талии больше 80 сантиметров – время бить тревогу! Старение совсем рядом!

Читайте также Бьюти-тренд: эффект «солнечных» волос

Совет

Консультация диетолога, правильное питание, занятия спортом – ваш верный путь к молодости.

Ультрафиолетовые лучи

Дэвид Орентрек из компании Clinique уверен, что на 90 процентов в появлении признаков старения виновато Солнце. Так называемый солнечный эластоз – это дряблость кожи после длительного пребывание на солнце. Проблема свойственна морякам, фермерам и современным женщинам, которые любят позагорать. Ультрафиолетовые лучи разрушают наш организм, помните об этом, отправляясь в солярий.

Совет

Меньше загара, больше защитного крема! К тому же пользоваться солнцезащитными средствами рекомендуют не только в жаркий летний период, но и в другое время года.

Нежелание жить

Намного сложнее справиться с психосоматическими факторами. Наш мозг отправляет телу определённые сигналы. Решив, что жизнь ужасна и бессмысленна, что вам хочется ничего не видеть, не слышать и не чувствовать, вы отправите разрушительный посыл организму. Идя вам навстречу, тело будет быстрей двигаться к смерти и, соответственно, быстрее стареть.

Совет

Работайте над повышением самооценки, ходите на психологические тренинги, повышающие мотивацию. Если жизнь идёт по накатанному маршруту «Работа-дом-работа», а при этом дома никто не ждёт, постарайтесь изменить ситуацию. Просто начните действовать.

Свободные радикалы

Кристоф Бамберг – профессор, занимающийся проблемами старения, сравнивает наши организмы с мотором, сжигающим кислород. Как в машине есть выхлопные газы, так у нас в клетках накапливаются отходы в виде свободных радикалов. Это молекулы, которые разрушают здоровые клетки. Они образуются от ультрафиолета, от курения, от стресса и от много чего ещё, устраивая нам скорую встречу со старостью.

Совет

Ешьте больше овощей и фруктов и пейте зелёный чай. Содержащиеся в нём полифенолы нейтрализуют радикалы. Такое же действие окажет бокал красного сухого вина.

Читайте также Свадебная коллекция Vivienne Westwood

Тысяча мелочей

Есть очень много факторов, которым мы не придаём значения. К примеру, наша постель. Очень важно подобрать правильные постельные принадлежности, ведь неподходящая подушка может привести к нарушению кровообращения и к нездоровому цвету лица…

Отопление и кондиционеры в квартире и офисе сушат кожу, а значит, способствуют появлению морщин. Так что не забывайте увлажнять кожу и пить 1-2 литра воды в день.

Следите за своей мимикой: чем больше вы жмуритесь и хмуритесь, тем быстрее появятся морщины.

Выполняйте советы и выглядите на свой возраст, а лучше, на несколько лет моложе!

Как побыстрее постареть

Говорят, что старость – не радость. Как бы не так! Мы все к ней так стремимся, а попутно и удивляемся на женщин, которые не хотят стареть.

Специально для тех, кто мечтает побыстрее постареть, женский сайт «Красивая и Успешная» на 1 апреля … переименовался в «Старую и Недовольную» … и дает несколько рецептов старости! 😉

1. Косметика и уход для тех, кто хочет постареть

Почаще загорайте

Пока солнца мало, обязателен солярий 2 раза в неделю (лучше, конечно, 3 раза… чтоб до шоколадного цвета прожариться). Средства для солярия? Да ладно вам, от них не никакого толку! Только деньги потратите.

Ну а летом сам бог велел на солнце весь день проваляться.

Используйте дешевую косметику

Не более 50 рублей за баночку!

Поверьте: разницы между дешевой и дорогой косметикой практически нет, тем более, на ощупь. Кожа приятная и бархатистая – а что еще нужно? Состав читать – пустая трата времени, вы же в нем все равно не разбираетесь.

Если вам скажут, что в вашей косметике одни консерванты, и что вы выглядите неважно, аргументируйте это приличной суммой, которую вы сэкономили на косметике в молодости.

И вообще: поменьше тратьте на косметику! Лучше купите себе очередную вкусняшку или баночку пивка.

Декоративная косметика

Не нужна, потому что прибавляет молодости, а вам оно надо?

Если вы все-таки без декоративки не можете, то:

  • Выбирайте подешевле – она же вся одинаковая
  • Темная помада – это то, что нужно, чтобы сделать губы уже, а лицо – старше.
  • Тон лучше выбрать плотный – он скроет всю молодость.
  • И не смейте умываться по вечерам – представляете, как можно сэкономить время и деньги, не нанося все это заново.

Массаж для старения лица

Возьмите любимый крем, жирно нанесите его на лицо и энергичными движениями растирайте сверху вниз. Можно даже кулаками. Через месяц вы себя просто не узнаете.

Спите на животе, лицом в подушку

Это поистине чудодейственный рецепт для тех, кто уже отчаялся распрощаться с собственной молодостью! Пожеванный вид с утра, складки на лице и ранние морщины – ну разве это не прекрасно?!

2. Диета для быстрого старения организма

Все полезно, что в рот полезло

Пусть это станет ваши девизом. Все, что вы едите – все это полезно и нужно! И майонез. И чипсы. И сардельки. И тортики-пирожные. А как же! Скушал сладость – на душе радость 🙂

Ведь как мы покупаем в супермаркете? На что глаз лег, то и берем, то и нужно. А если он не лег на овощи-фрукты, значит, не нужно, значит, как-нибудь в другой раз.

Пока толстый сохнет, худой сдохнет

А вдруг голодные времена? Нет, худеть никак нельзя!

Этот жир мы накапливали, наедали столько лет – ну как с ним расстаться? Жалко же!

«Сардельку скушай сам, макароны раздели с другом, ну а салат отдай врагу 😉

Если хочется похудеть

  • Завтрак – чашка кофе с бутербродом
  • Обед – поплотнее, ведь потом придется поголодать
  • Ужин — нет, ужинать не будем, ведь мы худеем!
  • Очень поздний ужин – к черту диету, ведь уже невмоготу! Пельмени и тортик будут весьма кстати.
Читайте так же:  Ребенок не хочет в школу самое время правильно настроиться!

Через неделю – на весы за первыми результатами. Что, ничего не изменилось? Значит, надо поголодать подольше.

Витамины не нужны

Кто сказал, что нужны кальций, магний, а еще селен? Бред всё это! Все, что нужно, организм с пищей возьмет!

3. Упражнения для скорейшего наступления старости

Как можно чаще сидите! Сидите всегда и везде! И если вам уже уступают место в транспорте – это хороший знак: вы на правильном пути.

Езда на лифте

Вы ведь платите за лифт, правда? Поэтому ездить на нем необходимо!

Обязательно при этом держите ваши тяжелые сумки в руках – они создадут необходимую нагрузку на ваш несчастный позвоночник. Лучше, конечно, переложить все сумки в одну руку – так она быстрее вытянется.

Хмурое лицо

Замечательное упражнение, чтобы создать имидж вечно занятого, недовольного человека. Плюсов масса: все отстанут, никто и не подумает общаться с таким неулыбчивым созданием. Кроме того, и мышцам польза: обвиснут быстрее.

Опущенные плечи (повторяем: «денег нет, денег нет»), впалая грудь, спина колесом – и вот вы маленькое старое ворчащее существо.

4. Эмоции и отношения, способствующие старению

Нормальных мужиков нет

Да, это правда – все мужики козлы.

Потерять этого? Нет, остальные еще хуже. Лучше уж на мужа ворчать, чтобы знал, что он тряпка, неумеха, растяпа и в постели полный ноль. Это же чистая правда!

Смотрите телевизор

Телевизор – это все, что вам нужно! В телевизоре сосредоточено все важное и интересное, сериалы делают жизнь не такой унылой, а тонны негатива говорят, что кому-то сейчас еще хуже, чем вам. Несколько часов перед телевизором – это нормально. Попутно вы можете делать упражнения «Сидение» и «Хмурое лицо» в режиме нон-стоп.

«Жизнь отвратительна»

Ищите во всем негатив и плохие стороны. Это довольно простое и действенное упражнение. Тем более, есть такой помощник, как телевизор.

Выплескивайте гнев и раздражение

Говорите всем то, что думаете, ворчите, и к вам обязательно прислушаются. Поверьте – скоро окружающие изменятся и все сделают так, как вы того хотите.

Если все время повторять, что денег нет, то деньги сжалятся и придут. Например, можно выиграть миллион.

Поймите: если вы этого не скажете, никто сам не додумается! Они ведь молодые-зеленые, ничего сами не умеют. Надо передать им свою мудрость, и плевать, что никто вас не спрашивает. Они еще пожалеют, что вас не слушали!

5. Правила НЕ здоровья

Сон – да он не нужен. Кто сказал, что сон – это здоровье? Ничего подобного!

Вон Верка из соседнего подъезда говорит, что почти не спит – а выглядит аж на 35! Что? Ей всего 30? Ну, неважно, все равно есть дела поважнее…

Курение и алкоголь

«Бери от жизни всё, и побольше» — это ведь ваш девиз!

Долой врачей!

Заболело? Само пройдет – ведь время всё лечит! Особенно это касается зубов. А по врачам ходить – только время тратить.

.
Уфф, ну уж нет, стареть мы что-то не хотим!

Женский сайт « Старая и Недовольная » снова в спешном порядке переименовался в «Красивую и Успешную» , чего и вам желает.

С 1 АПРЕЛЯ ВАС, ДРУЗЬЯ.

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

5 признаков того, что ваше тело стареет слишком быстро, и как это остановить

Одна из самых удивительных особенностей человеческого организма в том, что он нам дает подсказки о происходящем внутри. Эти биологические сигналы могут предупредить нас о потенциальных проблемах со здоровьем перед тем, как они станут очень серьезными, а во многих случаях мы можем обратить ущерб вспять.

Рано появившиеся морщины, цвет кожи, состояние волос, а также то, как вы выглядите и двигаетесь, может указывать существование или отсутствие превышение вашего биологического возраста ваш настоящий возраст.

Видео (кликните для воспроизведения).

Ваш биологический возраст – это то, насколько хорошо функционирует ваше тело, и он может быть фактически выше или ниже вашего фактического возраста. Наверняка, вы встречали «старого» молодого человека или кого-то, кому 80 лет, но выглядит на 20 лет моложе.

Преждевременная старость

Вот некоторые признаки старения, и что с ними делать.

Красные глаза – это не только реакция на сезонную аллергию, но и усталость от слишком долгого нахождения перед монитором компьютера. Хронически красные глаза могут быть признаком наличия хронического воспаления, связанного с возрастными заболеваниями, к примеру, с остеоартритом.

Как с этим справиться: поможет щелочная диета, богатая антиоксидантами. С ее помощью можно уменьшите воспаление, сократить боль в суставах, а также удачно бороться со старением. При соблюдении такой диеты в вашем рационе должно быть 80 процентов щелочно-образующих продуктов (фрукты, овощи, зелень) и 20 процентов кислотообразующих продуктов (белки, углеводы, крахмалы и жиры).

К щелочным продуктам также относятся спелые фрукты, проростки, разнообразная зелень и некрахмалистые овощи. Когда вы отказываетесь от фаст-фуда и от рафинированного сахара в пользу цельных и настоящих продуктов, вы видите, как на глазах начинаете чувствовать себя лучше.

Перечислим некоторые из самых лучших продуктов, которые борются с воспалением:

— батат (сладкий картофель)

Старость раньше времени

Нависшие веки или мешки под глазами

Глаза – это не только зеркало души, по ним также можно сказать и об общем состоянии вашего здоровья. Нависшие веки могут быть симптомом усталости, аллергии, дисфункции щитовидной железы или задержки жидкости. В большинстве случаев этот симптом связан с окислительным стрессом, из-за чего свободные радикалы накапливаются и запускают процесс разрушения клеток в организме человека.

Хорошая новость заключается в том, что окислительный стресс во многом вызван неправильным питанием, когда человек употребляет в пищу большое количество обработанных продуктов. Отложите в сторону жареную картошку, съешьте хрустящую морковку, каких-нибудь ягод.

Читайте так же:  Тематические вечеринки лучшие сценарии

Свободные радикалы также попадают в организм человека из окружающей среды, из воздуха или воды. Диета с высоким содержанием антиоксидантов нейтрализует их действие.

Как это остановить: в этой ситуации вам опять же поможет переход на диету, в состав которой входят сырые, а не обработанные продукты. К примеру, сельдерей может помочь коже вокруг глаз выглядеть здоровее, также он уменьшает отечность благодаря входящему в его состав противовоспалительному соединению полиацетилену, который, помимо прочего, помогает еще печени и почкам освободиться от токсинов.

Быстрое старение кожи вокруг глаз может говорить о наличии более серьезных проблем со здоровьем. Датские ученые в течение 35 лет проводили исследование, результаты которого показали, что мешки под глазами могут свидетельствовать о том, что у человека есть проблемы с сердцем.

Хотя специалисты не утверждают, что существует прямая причинно-следственная связь, исследование на самом деле опирается на то, что преждевременное старение кожи снаружи говорит о наличии сердечной недостаточности внутри. Если вы заметили, что с вашей кожей вокруг глаз что-то не то, то вы вполне сможете остановить развитие сердечно-сосудистых заболеваний всего лишь изменив свою диету.

Старость и старение

Морщины и быстрое увядание кожи

Морщины и провисающая кожа являются неизбежной частью процесса старения организма, однако некоторые люди сталкиваются с этой проблемы уже в 20-летнем возрасте. Конечно же, можно использовать различные крема, косметические препараты и процедуры, чтобы свести из видимость к минимуму. Однако, маскировка вовсе не говорит о том, что вы решили проблему и нашли, что же вызвало их появление.

Если вы употребляете в пищу продукты, предназначенные для красоты кожи, такие как груша, капуста и куркума, вы можете столкнуться с проблемой появления глубоких носогубных морщин гораздо раньше, чем задумала природа.

Глубокие носогубные морщины могут говорить о том, что ваш желудочно-кишечный тракт перегружен, что, в свою очередь, приводит к заторам во всем организме. Также перегруженной может быть печень. Еще это может говорить о том, что вашему организму недостаточно кислорода.

Как решить проблему: соблюдать правильную диету, а также ввести в свой рацион воду с лимоном и яркие зеленые коктейли.

— одним из первых шагов к очищению печени является обретение привычки каждый день выпивать теплую воду с лимоном.

— груши богаты клетчаткой, которая помогает очистить кишечник, одновременно с этим доставляя в организм витамины Е, А, В и минералы. Из груш можно делать зеленые коктейли.

— обычная белокочанная капуста помогает очистить кровь благодаря сере и витамину С. Также как и груша, капуста богата клетчаткой, которая выводит из организма отходы.

— куркума содержит мощнейший антиоксидант противовоспалительного действия куркумин. Куркума улучшает кровообращение, что помогает вам иметь более чистый цвет лица.

Профилактика преждевременной старости

Изменения в тоне или текстуре кожи

Как правило, тон и текстура кожи меняются по мере старения человека, но в любом возрасте состояние вашей кожи сигнализирует о проблемах вашего организма.

Если внезапно ваша кожа стала чрезмерно сухой и шелушащейся, то вам есть смысл проверить свою щитовидную железу. Способность этого важнейшего органа функционировать зависит от нескольких факторов, а слабая щитовидная железа может говорить о том, что ваши надпочечники, возможно, не вырабатывают некоторые гормоны. Это заставляет вас чувствовать напряжение и не чувствовать себя молодым.

И щитовидная железа, и надпочечники зависят от тонкого и толстого кишечника в деле эффективного удаления отходов из организма.

Скорость старения вашего тела сводится в тому, насколько чист или загрязнен ваш кишечник. Работайте, чтобы очищать его на регулярной основе, и вы увидите, как ваша кожа засияет.

Как решить проблему: дать своим надпочечникам и своей щитовидной железе отдохнуть, отказавшись от бобовых и кофеина. Бобовые, в том числе и соя, могут подавлять функцию щитовидной железы, а также нанести вред ферментам, которые синтезируют гормоны железы. Вам не нужно начинать есть тофу для того, чтобы получать белок из пищи, он содержится во всех растительных продуктах.

Хорошим источником белка является просо, в нем содержится марганец, который является очень важным минералом для щитовидной железы, так как помогает ее укрепить. Марганец также поможет вам сохранить свой естественный цвет волос ярким.

Если вы в течение длительного периода времени употребляете кофе для того, чтобы бороться с хронической усталостью, то это может привести к проблемам в работой почек в некоторых случаях. Более того, во время употребления кофе у человека появляются высокие и низкие минимумы. Бесконечный цикл срыва, а затем пробуждение и бодрствование очень тяжело для нашего организма.

Начинайте день с зеленого смузи, он зарядит вас энергией, без резких перепадов и не вредя органам.

Когда вы перестанете полагаться на кофеин и рафинированный сахар, чтобы прожить свой день, а вместо этого будете строить свой рацион из полезных продуктов, уровень вашей энергии в течении дня будет постоянным, а органы начнут восстанавливаться.

Если вы хотите взбодриться, и рука уже тянется к кофе, замените его на пчелиную пыльцу. Если у вас есть аллергия на подобные продукты, то обратитесь к специалисту и сначала попробуйте совсем чуть-чуть. С пыльцой вы не только получите дозу полезных для красоты минералов, вы повысите свой уровень энергии, иммунитета и выносливости.

Есть и другие способы получить энергию, не полагаясь на кофеин, некоторые из которых также являются отличными средствами для детоксикации печени и почек. Просто употребляйте в пищу репчатый лук, морковь, капусту и лимоны.

Стресс и старость

Вы постоянно находитесь в состоянии стресса

Это связано с тем, что вы чувствуете больше, чем видите, когда смотрите в зеркало, хотя стресс проявляется и на вашем лице, и на том, как вы двигаетесь. Помните, что весь тот стресс, который вы испытываете, это старение вашего тела.

Теломеры, самые внешние части хромосом в наших клетках, быстрее сокращаются при долговременном воздействии стресса. Причем, совершенно неважно то, чем вызван стресс (фобия, долгосрочный эмоциональный стресс или стресс, связанный с заботой о больном ребенке). Стресс всегда имеет один и тот же эффект.

Читайте так же:  Полнота и здоровье мучения толстых людей

Стресс связан с синдромом хронической усталости, которая заставляет вас чувствовать себя намного старше, что в конечном итоге может привести к очень плохой работе надпочечников и к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Когда вы испытываете стресс, ваше тело высвобождает из коры надпочечников кортизол. Это хорошо для кратковременных ситуаций типа «борись или беги». Но когда это происходит в течение длительного периода времени, то вашему телу может быть нанесен серьезный урон.

Если ваша работе или домашняя жизнь – это сплошной стресс, при этом вы никак не заботитесь о себе, чтобы справляться с ним, то кортизол, вероятно, постоянно активен в вашем кровотоке, нарушая работу системы кровообращения и способствуя увеличению веса. Вы также можете страдать от бессонницы, панических атак и от высокого кровяного давления.

Как справиться с этим: вы не обречены на пожизненный стресс, даже если часть вашей жизни очень и очень тяжело вам дается. Научитесь управлять своей жизнью. Вам в помощь регулярные физические нагрузки, здоровая диета, поддерживание связей с людьми и избавление от рутины.

После того, как вы начнете правильно питаться и больше двигаться, вы увидите, что стресс уже не кажется таким неуправляемым. Хорошая новость заключается в том, что человек – это очень сильное существо. У него есть огромная сила по части контроля того, как быстро стареет его тело. Он может контролировать этот процесс своим образом жизни.

Вы можете изменить курс своей жизни, когда заметите признаки преждевременного старения. Когда вы начнете заботиться о своем теле, вы будете не только чувствовать себя лучше, но и будете выглядеть лучше. Разве это не замечательный бонус?

Старение лица: как и почему оно происходит

Все мы, женщины, боимся лишних килограммов, одиночества, нежелательной беременности и первых морщин. Причем, страх постареть – едва ли не самый могущественный. Ведь лишние килограммы можно сбросить, одиночества можно избежать, нежелательную беременность можно с легкостью предотвратить. А вот с первыми морщинами и процессом старения лица – все не так просто. Ведь старение — это необратимый процесс, остановить который невозможно.

Старение лица: каким оно бывает? Возможно ли предотвратить этот процесс? Каковы причины и факторы, влияющие на него? Всю правду о старении лица, а также о его типах, признаках и первопричинах рассказывает женский сайт Красивая и Успешная.

В силу того, что старение кожи лица является частью биологического старения всего организма, регулируется оно теми же законами. И поскольку наша кожа контактирует непосредственно с внешней средой, то в ней раньше, чем в других тканях и органах, происходят регрессивные изменения.

Признаки старения лица

  • снижение упругости и тонуса кожи,
  • сухость кожи,
  • появление пигментных пятен,
  • изменение цвета кожи в худшую сторону,
  • расширение сосудов на носу и щеках,
  • «расплывание» контура лица,
  • «провисание» кожи и образование складок,
  • появление морщин на местах постоянных сгибов кожи,
  • появление «гусиных лапок» вокруг глаз,
  • опущение бровей,
  • обвисание дряблой кожи вокруг верхнего и нижнего век,
  • формирование мелких морщин вокруг губ,
  • образование второго подбородка,
  • свисание тканей челюсти и шеи,
  • образование на коже кератоза, себорейных бородавок, эпителиом и т.д.

Почему лицо стареет?

Можно выделить следующие факторы, влияющие на процесс старения лица:

  • Наследственность.
  • Воздействие окружающей среды (внешние факторы). Наиболее губительными для кожи является действие ультрафиолетовых лучей, вредных веществ, механических раздражителей, резких климатических колебаний.
  • Нездоровый образ жизни, вследствие которого в организме образуются свободные радикалы (алкоголь, курение).
  • Гормональные изменения в организме.
  • Хронический стресс и усталость, нерегулярный режим дня.
  • Гиподинамия.
  • Накопление в организме продуктов распада, замедление обменных процессов.
  • Употребление избыточного количества калорий, неправильное питание.
  • Сильная мимическая деятельность (манера смеяться, щурить глаза, поджимать губы, морщить лоб).
  • Неправильное положение головы во время сна (слишком высокие подушки заставляют голову наклоняться к груди).
  • Неправильный уход за кожей (умывание, например, слишком горячей водой приводит к ослаблению эластичности стенок кровеносных сосудов кожи).
  • Неправильно подобранная декоративная косметика (частое использование пудры сушит кожу).

Старение лица: каким оно бывает

На сегодняшний день специалисты эстетической медицины выделяют следующие типы старения лица:

  • Естественное старение – необратимый процесс, противостоять которому невозможно.
  • Преждевременное – старение, которое можно предотвратить и замедлить. Оно на 80% зависит от внешних факторов среды и образа жизни человека.

Естественное старение лица (биологическое)

В основе биологического старения лежит естественный и закономерный процесс, предопределенный самой природой (генетически). Зависит он, в первую очередь, от наследственного фактора. Остановить и обратить вспять его, увы, невозможно.

Начинается биологическое старение еще в молодости, когда наши тела прекращают свой рост (в 25 лет организм перестает вырабатывать коллаген в необходимых количествах). Первые его видимые признаки проявляются после 40-ка лет.

Естественное старение лица характеризуется:
  • истончением эпидермиса,
  • нарушением барьерных функций кожи,
  • замедлением деятельности потовых и сальных желез,
  • уменьшением жировой прослойки под кожей,
  • потерей кожей способности удерживать влагу,
  • снижением числа активных клеток, способных синтезировать волокна эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты,
  • изменением формы лицевых костей,
  • отвисанием мышц от скелета.

Как итог: расслабление и провисание кожи, образование морщин.

Преждевременное старение лица (фотостарение)

Фотостарение вызывается воздействием ультрафиолетового излучения (преимущественно UFA) и свободных радикалов. Признаки этого типа старения лица (обезвоживание и сухость кожи, снижение ее тонуса, гиперпигментация) могут проявиться уже к 28 -30 годам.

Этот тип старения лица почти полностью зависит от нас. Ведь чем дольше наша кожа находится под прямым воздействием солнечных лучей, тем выраженнее становятся признаки старения (воздействие УФ-лучей накапливается в течение всей нашей жизни). Именно поэтому одни дамы стареют быстрее, а другие – медленнее.

Фотостарение характеризуется:
  • замедлением отторжения омертвевших клеток в эпидермисе,
  • утолщением рогового слоя кожи,
  • появлением атипичных клеток, которые способны вызывать раковые опухоли,
  • снижением иммунозащитных свойств кожи,
  • увеличением числа и размеров пигментных клеток (гиперпигментация),
  • накоплением в дерме большого числа инвалидных (негибких) эластиновых волокон.
Читайте так же:  Муж ведет любовную переписку на сайте. что делать

Как итог: утолщение и огрубение кожи, снижение ее эластичности.

Старение кожи: выводы

Из всего вышесказанного можно сделать смелый вывод, что все, в первую очередь, зависит от нас самих. Ведь не зря говорят, что после 30-ти лет мы получает то лицо, которое заслуживаем.

Да, бесспорно, биологического старения лица не избежать и не повернуть вспять, но его можно отдалить Правильный подход к своему здоровью и красоте, своевременное решение возникающих проблем, правильный образ жизни, — все это позволит вам как можно дольше сохранять молодость и прекрасный внешний облик .

Ну, а о том, как избежать преждевременного старения лица, мы расскажем в нашей следующей статье. Не переключайтесь

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Вредные советы: как состариться быстрее))

Начать стоит с того, что теперь, Вашем девизом должны стать не всякие там жизнеутверждающие фразочки=) Девушка, которая хочет постареть раньше времени, должна придерживаться, в своей жизни, одного четкого правила :

«Бери от жизни всё, и побольше» =))

Курение, алкоголь – наши первые помощники, на пути к преждевременному старению) Они, сделают все дела за нас )

Еще один важный момент, если у Вас что-то заболело, ни в коем случае не обращайтесь ко врачу! Забудьте о таких глупостях! Заболело? Ну и что! Само пройдет! Время лучший лекарь! Особенно это касается зубов))

В принципе, я уже перечислила основные моменты, благодаря которым Вы сможете достичь своей главной цели – раннего старения) Но если Вы хотите ускорить и закрепить результат, читайте дальше )))

Все полезно, что в рот полезло .

Вы любите чипсы, майонез, сосиски? Отличненько, тогда Вам не придется особо менять свой рацион, на пути к заветной мечте )))

Сардельку скушай сам, макароны раздели с другом, ну а салат отдай врагу.

Питаться советую по следующей схеме :

На завтрак — чашечка кофе и бутерброд с колбаской (копченой конечно)

На обед – кушаем как можно плотнее, так как после 6 мы ведь не едим.

На ужин – не едим после 6.

Поздний ужин — К черту все. Пельмени и тортик в студию!

ВАЖНО (!) НИКАКИХ ВИТАМИНОВ! Кому нужен этот кальций, магний, а еще селен?

Итак, часть дела сделана. Кожа приобретает постепенно землистый оттенок, поспевают прыщики, зубки желтеют, желудок побаливает. Что еще нужно для счастья ?

Уход за собой

  1. Подбирайте декоративную косметику подешевле. Она же вся одинаковая, а состав читать – это пустая трата времени!
  2. Если у вас до сих пор молодая, здоровая кожа, и диета пока не помогает, не переживайте, выход есть. Вам поможет тональный крем с плотной структурой, который скроет Вашу молодость. Плюс темная помада прибавит пару лет, да еще и губы сделает узкими ) Прекрасно, не правда ли?
  3. Не умывайтесь перед сном! Зачем? Сэкономите время вечером и утром не надо снова столько краситься )
  4. Не забывайте делать массаж лица. Для этого просто возьмите любой жирный крем и разотрите его. Можно это сделать как душе угодно, хоть кулаками. Через месяц Вы себя не узнаете =)
  5. Чаще загорайте. Нет возможности выезжать на отдых? Это еще лучше. Посещайте солярий! Вреда больше будет =) Замечательно, не так ли? =)

Наверное, я Вас огорчу, но без физических упражнений, добиться быстрой старости у Вас не получится =( Поэтому, придется попотеть. В качестве стимула можно использовать фот эти фото

А теперь, какие упражнения нужно выполнять:

1.Как можно больше сидите

2. Пользуйтесь лифтом. Притом, обязательно держите ваши тяжелые сумки в руках – они создадут нужную нагрузку на ваш несчастный позвоночник.

3. Не забывайте, об упражнениях для лица! Хмурьте его чаще! Замечательное упражнение, чтобы создать имидж вечно занятого, недовольного человека. Плюсы: все отстанут, никто и не подумает общаться с Вами. Помимо этого, и мышцам польза: обвиснут быстрее.

4. Не забывайте об осанке! Точнее об ее отсутствии. Опущенные плечи впалая грудь, спина колесом – маленькие, но верные кирпичике в огромном мосту под названием «Быстрая старость»)))

Далее поворчим об эмоциональном состоянии. Позитивный настрой? Бррр, ну уж нет! Не дождетесь.

  1. Нормальных мужиков нет. Вы сомневаетесь еще в этом? Все козлы )))
  2. Денег нет. Если все время повторять, что денег нет, то деньги сжалятся и придут.
  3. Жизнь в целом отвратительна.

Вот они, необходимые нам установки!

Что бы поддерживать настроение на необходимом отрицательном уровне, смотрите больше телевизор. Он — кладезь отрицательных эмоций и остановок!

. Попутно, чтобы не терять времени, вы можете делать упражнения «Сидение» и «Хмурое лицо» .

И еще несколько вредных советов :

  1. Ворчите сколько душе угодно! Выплескивайте гнев и раздражение на других !
  2. Спите поменьше, за компьютером сидите побольше !

Вон Верка из соседнего подъезда говорит, что почти не спит – а выглядит аж на 35! Что? Ей всего 30? Ну, неважно, все равно есть дела поважнее…

Видео (кликните для воспроизведения).

Поворчала, даже на душе приятнее стало =)) Надеюсь, мои вредненькие советы, конечно если Вы будете им четко следовать, помогут Вам стать старушкой, как можно раньше… Дальше, по закону жанра, следует такой вредный, мерзкий смех, ну например, как был у зомби в «Байках из склепа». Помните такой сериал ?)))

Как побыстрее постареть
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here