Как бороться с плоскостопием у детей

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "как бороться с плоскостопием у детей" с комментариями наших специалистов.

Лечение плоскостопия у подростков

Гибкость костей позволяет легко исправлять патологии ступней у малышей. А вот как лечить плоскостопие у подростков, когда скелет уже практически сформирован. В этот период терапия будет зависеть от возраста и стадии болезни. При легких степенях деформации можно обойтись консервативными методами. Полностью нормализовать высоту свода после 12 лет не получится, но предотвратить развитие осложнений и устранить симптоматику вполне возможно. При запущенных формах с вовлечением в процесс позвоночника может потребоваться хирургическое вмешательство.

Почему развивается патология

Плоскостопие у подростков чаще приобретенное, чем врожденное. Среди распространенных причин:

  • ношение обуви без каблука (кроссовки, балетки);
  • избыточный вес;
  • перенесенный рахит;
  • травмы связок и суставов;
  • занятия спортом, связанным с повышенной нагрузкой на стопы (коньки, легкая и тяжелая атлетика).

Иногда плоскостопие у подростков является следствием недостаточно пролеченных вальгусных и варусных деформаций в детстве.

Как определить

Внешние признаки плоскостопия у подростков проявляются не сразу. Многие родители обнаруживают проблему только по стоптанной с внутренней стороны обуви.

При прогрессировании деформации дети начинают жаловаться на усталость в ногах и болевые ощущения при занятиях физкультурой.

Позднее свод стопы значительно уплощается и это становится заметно. Если подросток стоит на ровной поверхности – зазор под ступнями минимальный или совсем отсутствует. Здесь уже присоединяются признаки нарушения рессорной функции стоп. Могут наблюдаться изменения походки и головные боли.

До какого возраста эффективна терапия

Проводить лечение плоскостопия у подростков необходимо в любом возрасте. Эффективней терапия будет до 12 или 13 лет, крайний срок 15 лет. Позднее кости детей укрепляются и плохо поддаются коррекции.

Лечение плоскостопия у подростков больше нацелено на предотвращение осложнений. Но часто при выполнении рекомендаций врача удается полностью исправить патологию и в таком возрасте.

Чем опасно заболевание

В подростковый период весь организм ребенка меняется. Если не исправить плоскостопие в это время, деформация может перейти в устойчивую форму. Это грозит серьезными нарушениями в растущем организме. Патология нанесет непоправимый вред суставам и позвоночнику. Запущенное подростковое плоскостопие в дальнейшем приводит к следующим заболеваниям:

Заболевание может также вызвать коксартроз. Это поражение тазовых суставов.

Тяжелая степень плоскостопия без должного лечения может привести к инвалидности.

Особенности терапии у подростков

В период взросления дети ведут активный образ жизни. Лежать в больнице или ходить на терапевтические процедуры им не хочется. Но плоскостопие не терпит промедления. Поэтому родители часто интересуются, как вылечить плоскостопие у подростков в домашних условиях без посещения медицинских учреждений.

Самостоятельно проводить процедуры можно только при первых стадиях болезни и после консультации ортопеда. Терапия должна быть комплексной и регулярной. Для исправления формы свода стопы применяют:

В исключительных случаях, при тяжелой деформации ступней, проводят хирургические операции. Радикальные методы показаны, если патология мешает подростку нормально ходить.

Ортопедическое лечение

Заключается в использовании специальных корректирующих комплексов. Их можно купить в готовом виде или заказать. Для исправления плоскостопия у подростков применяют:

Подбор ортопедического устройства проводится в зависимости от стадии плоскостопия. На ранних этапах и для профилактики используют стельки с супинаторами и протекторы. Они помогают удерживать свод стопы в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на коленные суставы и смягчает походку. Менять стельки из твердых материалов нужно каждые 6 месяцев, мягкие – раз в три месяца.

Со второй стадии показано применение фиксаторов и шин. Но удобнее носить специальную обувь. Она оснащена высоким задником и устойчивым каркасом. Это способствует нормализации свода стопы и защите позвоночника.

Ортопедические устройства отличаются по механизму действия. Перед покупкой нужно точно знать продольное, поперечное или смешанное плоскостопие у ребенка. Для этого нужно посетить врача..

Лечение плоскостопия у подростков массажем является частью комплексной терапии. Процедура помогает избавиться от боли, укрепить растянутые мышцы и расслабить участки гипертонуса. Массаж улучшает кровоснабжение стоп и способствует нормальному росту костей.

Нервные окончания, управляющие мышцами нижних конечностей, находятся в области позвоночника. Поэтому начинать нужно со спины. Выполнять процедуру следует на жесткой поверхности. Применять можно следующие приемы:

  • поглаживание внешней и наружной стороной кистей;
  • спиралевидное и прямолинейное растирание пальцами и ребром ладони;
  • разминание с захватом мышцы и ее перекатыванием (сжимание, надавливание);
  • вибрацию (похлопывания и постукивания пальцами и ладонью).

Элементы используют именно в такой последовательности. Завершают обработку каждой области поглаживанием.

Если у подростка выявили плоскостопие, родителям нужно научиться основным приемам у инструктора или купить специальный массажер.

  1. Поясница и крестец.
  2. Ягодицы.
  3. Задняя поверхность бедер и голеней.
  4. Коленный сустав.
  5. Передняя поверхность голеней и бедер.
  6. Голеностопы и ахиллово сухожилие.
  7. Стопы.
  8. Подошвы.

Терапевтический курс при плоскостопии составляет порядка 20 дней. Повторять следует до двух раз в полугодие. Время воздействия у подростков должно быть около 40 минут. Массаж следует делать не меньше одного раза в день. При болевом синдроме 2 раза.

Лечебная физкультура

Гимнастика быстрее помогает исправить плоскостопие у подростков, если ее проводить сразу после массажа. Дети могут делать упражнения, даже сидя на диване. Повторять элементы нужно до легкой усталости в ногах. Целью лечебной физкультуры при плоскостопии является увеличение амплитуды движений и укрепление мышц, удерживающих свод стопы. Наиболее действенными признаны следующие упражнения:

  • одновременное или попеременное сгибание ступней;
  • сидя, касаться пола пятками, затем носками;
  • повороты ступней по кругу;
  • катание мяча ногами назад и вперед;
  • разглаживание складок на ткани ступнями;
  • подъем небольших предметов пальцами ног;
  • хождение на пятках, носках и боковых поверхностях подошвы.
Читайте так же:  Хочу забыть любимого, но как

К методам лечебной физкультуры также относят езду на велосипеде, легкий бег и ходьбу на лыжах. Особое внимание следует уделить занятиям в бассейне. Плавание является щадящим способам воздействия на суставы.

Физиотерапия

В условиях поликлиники подросткам с плоскостопием проводят УВЧ, электрофорез, ультразвук и магнитотерпию. Аппаратное лечение уменьшает боль и воспаление при запущенных стадиях болезни.

В домашних условиях физиолечение можно заменить ванночками с морской солью, грязевыми обертываниями и парафиновыми аппликациями. Хорошее действие на связки стоп оказывает контрастное обливание ног водой.

Заключение

Многие родители несерьезно относятся к появлению признаков деформации стоп у детей. А иногда и косвенно влияют на развитие патологии. Ведь именно родители покупают подросткам неправильную обувь, готовят высококалорийные блюда и записывают их в спортивные секции. В итоге они задаются вопросом, можно ли вылечить плоскостопие у подростков без операции.

Исправить запущенную деформацию в этом возрасте уже нельзя. Но можно существенно улучшить качество жизни. При легкой же степени плоскостопия у подростка, есть шанс полностью восстановить высоту свода. Для этого потребуется тщательно выполнять рекомендации ортопеда, устранить факторы риска и набраться терпения.

Как лечить детское плоскостопие

Профилактика и лечение плоскостопия у детей

Плоскостопием страдают приблизительно 45% взрослого населения. Врожденные деформации стоп достаточно редки и диагностируются в самом раннем возрасте. Чаще всего заболевание носит приобретенный характер. Как же уберечь ребенка от детского плоскостопия?

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – это недуг, при котором в разной степени неправильно формируется свод стопы. В самых сложных случаях совершенно плоская стопа не позволяет равномерно распределять вес тела при ходьбе. Это повлечет за собой:

  • неправильную осанку и искривление позвоночника;
  • деформацию суставов и нарушение мышечного развития;
  • защемление внутренних органов и мягких тканей.

Запущенные формы недуга ведут к значительному уменьшению амортизации ступни, увеличению нагрузки на кости и суставы нижних конечностей, артрозу, артриту и сколиозу, вплоть до появления межпозвоночных грыж.

Причины плоскостопия у детей

Стопа формируется до 14 лет. На протяжении этого срока причиной заболевания могут стать:

  • нездоровая наследственность;
  • травмы стоп;
  • избыточная нагрузка (лишний вес);
  • слабость и деградация связочных мышц стопы;
  • рахит;
  • неудобная и тесная обувь;
  • чрезмерные занятия видами спорта, связанными с поднятием тяжестей.

Позже причиной деформации детских ступней может стать профессиональная деятельность, подразумевающая длительное время стояния в одном положении.

Виды плоскостопия

Существует несколько разновидностей заболевания.

  1. Поперечное плоскостопие характеризуется уплощением поперечного свода ступни. При этом уменьшается ее длина, а большой палец заметно отклоняется наружу.
  2. При продольном плоскостопии свод стопы уплощается в продольном направлении, смещается пяточная кость и ступня удлиняется.
  3. Травматическое плоскостопие ослабляет связочный аппарат стопы. Характерным признаком является разведение носков в стороны.
  4. При рахитическом плоскостопии ослабевают связки мышц, и костная ткань стопы становится хрупкой.
  5. Статическое плоскостопие характеризуется отечностью голени, болевыми ощущениями на нижней поверхности ступни, голени, коленных и тазобедренных суставах.

Профилактика детского плоскостопия. На что стоит обратить внимание

Самостоятельно диагностировать плоскостопие у ребенка до 5 лет почти невозможно.

Основными признаками заболевания является быстрая утомляемость ног и болезненные ощущения в стопах и икрах. Если ребенок отказывается играть в подвижные игры и регулярно жалуется на боли в ногах, обязательно покажите малыша детскому ортопеду.

Обратите внимание на отпечатки босых ног ребенка. Нанеся слой краски на стопы, поставьте его на чистый лист ватмана. Если внутренняя часть отпечатка не имеет характерного изгиба, скорее всего у ребенка есть нарушения в процессе формирования ступни. Но учтите, что такой «дедовский» метод самостоятельной диагностики не является абсолютно верным, а может быть лишь косвенным подтверждением ваших подозрений по поводу возможного плоскостопия.

Методы профилактики и лечения детского плоскостопия

Для правильного формирования ступни ребенка необходим здоровый режим физических нагрузок. С раннего детства приучайте ребенка к правильному образу жизни и физкультуре. Не допускайте чрезмерных нагрузок. Иногда дети в пылу азарта могут не обращать внимания на усталость ног. Объясните ребенку необходимость отдыха стоп в случае длительных занятий спортом или активных игр.

Упражнения для профилактики плоскостопия

Простые упражнения могут стать действенным оружием в борьбе с коварным заболеванием. Они способствуют укреплению всех мышц ступни и ее правильному формированию. Вот некоторые из них.

  1. В положении «сидя» поочередно отрывайте от пола носки и пятки.
  2. Пальцами ног захватывайте и перекладывайте на другое место мелкие предметы.
  3. Ходите на пятках, на носках, на наружных сторонах ступней.

Детский массаж при плоскостопии

После упражнений очень хорошо провести короткий сеанс самомассажа. При этом следует размять всю поверхность стоп. Это способствует притоку крови и укреплению мышц. Для этих же целей можно использовать массажный детский коврик от плоскостопия, по которому лучше ходить босиком. Выезжая на природу, разрешайте ребенку ходить босиком по песку и траве, предварительно убедившись в отсутствии колющих и режущих предметов на выбранном участке.

Правильный выбор обуви. Ортопедическая обувь для детей

Выбирая детскую обувь, обращайте внимание на то, чтобы подошва была умеренно мягкой. Недопустимо ношение детьми обуви с каблуком выше 1-1,5 сантиметров. По назначению ортопеда могут применяться стельки-супинаторы, которые снимают боли и формируют правильную геометрию ступни.

Регулярные осмотры ортопеда

Если вы хотите быть уверены в правильном развитии стопы вашего ребенка, осмотры детского ортопеда должны стать ежегодными. Диагноз «плоскостопие» у ребенка может быть поставлен только после рентгеновского снимка в двух проекциях обоих ног в положении стоя. Приобретенное заболевание может быть излечено до 12-14 лет. Чем старше ребенок, тем меньше вероятность того, что вам удастся избавиться от плоскостопия. В дальнейшем возможна лишь частичная коррекция подъема ступни и снятие болевых синдромов, связанных с ним.

Читайте так же:  Как рассказать ребенку о смерти

Выполняя нехитрые рекомендации, изложенные выше, вы сохраните стопы ребенка здоровыми и обеспечите правильное развитие детского организма.

Плоскостопие у детей: как с ним бороться?

Многие родители недоумевают: и почему специалисты так настаивают на лечении при плоскостопии у ребенка? Ну чуть другой формы стопа, кажется, что страшного в таком малозаметном косметическом дефекте? Однако в безобидном, на первый взгляд, отклонении в анатомическом строении скрываются причины будущих серьезных изменений в суставах и позвоночном столбе. С неправильной формы маленькой детской стопы начинаются большие проблемы. IllnessNews рассказывает, как корректировать плоскостопие у детей и какие есть меры профилактики.

Зачем детям арочная стопа?

Даже маленькие части нашего тела задуманы природой так, чтобы все они вместе работали с максимальной эффективностью. Так, при отсутствии одного молочного зуба у ребенка снижается вся эргономика не только челюстно-лицевого отдела, это может повлиять и на произношение, и на способ дыхания. И ведь зубами мы только жуем!

Со стопами все еще серьезнее: их арочная форма нужна, чтобы амортизировать суставы, кости ног и позвоночный столб, снижать нагрузки при ходьбе, смягчать воздействие от ударов о землю во время бега, прыжков. Если же арочная форма у ребенка уплощается, нагрузки со стопы распределяются на суставы нижних конечностей, таза и позвоночник.

Если патологии суставов не так часто выявляются у детей, их суставные ткани довольно пластичны, то 60% детей с плоскостопием еще до достижения совершеннолетия становятся частыми пациентами ортопеда из-за нарушения осанки и искривления позвоночного столба.

Плоскостопие также влияет на общее самочувствие и состояние: дети чувствуют себя более уставшими при обычных физических нагрузках, ребенок может жаловаться на боль в ногах. Именно поэтому при первых же намеках на развитие плоскостопия у малышей так важно начинать коррекцию патологии и принимать меры профилактики ее прогрессирования.

Причины плоскостопия у ребенка

В младшем дошкольном возрасте до 5 лет такой диагноз детям не ставят, речь идет только о предрасположенности к плоскостопию. Своды стопы еще находятся на стадии формирования и состоят из хрящевой ткани, которой только предстоит затвердеть, приняв окончательную форму. В среднем процесс окостенения завершается к 12 годам, и тогда уже диагностируют плоскостопие как патологию, довольно непросто поддающуюся коррекции.

Диагностику проводят на основании рентгенологического исследования стопы под нагрузкой в фронтальной и боковой проекциях, без рентгена, как бы очевидна ни была деформация стопы, диагноз ставить некорректно.
До момента точного диагноза правильно говорить о предрасположенности, однако это не означает, что на развивающуюся патологию не надо обращать внимания. Само по себе плоскостопие у детей проходит в крайне редких случаях, при удачном совпадении, к примеру, длительного хождения босиком по неровным поверхностям, подходящим именно для этого ребенка, сенситивности тканей к изменениям и правильного рациона питания.

Предрасположенность к плоскостопию сегодня выявляется очень часто и у здоровых детей. Есть и малыши из группы риска, где шансы на патологию намного выше. Это дети в семьях с наследственной предрасположенностью, недоношенные новорожденные, те, у кого при рождении выявлена так называемая пяточная стопа, мышечная дистония, и детишки, перенесшие рахит в грудничковом возрасте.
Развитию плоскостопия способствуют также гиподинамия, слабость мышечного корсета из-за болезней, недостаточного питания, низкой физической нагрузки, ранняя стимуляция к ходьбе, когда ноги еще не готовы к нагрузкам, и ношение детской обуви с плоской подошвой без специальной подушечки в области арочного свода, супинатора. Ранние профессиональные спортивные занятия также могут спровоцировать плоскостопие.

Коррекция и профилактика

Ребенок рождается с абсолютно плоской стопой, и сегодня профилактика нужна всем. Да, раньше дети успешно обходились без специальной обуви, массажей и упражнений: стопа выстраивалась при разнообразных регулярных нагрузках при хождении босиком или в обуви с гибкой подошвой, позволяющей развиваться мышцам стопы. Однако сегодня побегать по улице в количестве, достаточном для профилактики, не удастся, а плоские полы в домах не помогают стопе развиваться правильно. Дети нуждаются в помощи, и способы помочь маленьким ножкам не так сложны.

Плоскостопие у детей: как с ним бороться? — всё о детских болезнях на IllnessNews.ru

Поделись статьёй и все узнают, что ты разбираешься в здоровье детей! Спасибо ツ

Как вылечить у ребенка плоскостопие в домашних условиях

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях проводится, исходя из анатомических особенностей, стадии заболевания и самочувствия ребенка. Ортопеды указывают на необходимость учета возрастной нормы, советуют не игнорировать заболевание. Одновременно не стоит паниковать, фанатично практиковать современные достижения в медицине. Оптимальную программу лечения плоскостопия необходимо согласовать с лечащим врачом – детским ортопедом или травматологом.

Возрастные особенности

У новорожденных до 1 года и малышей раннего возраста своды стопы маскируются толстым слоем подкожно-жировой клетчатки. Это физиологически нормальное явление в ортопедии называют мнимым плоскостопием, которое позволяет детям сохранять равновесие.

Формирование изгибов на ступнях начинается по достижении ребенком 2-3 лет, когда можно предположить наличие истинного (гибкого) плоскостопия. Точный диагноз устанавливается в возрасте 6-7 лет.

По этой причине принципы лечения в домашних условиях зависят от возрастной категории:

Возраст Принципы лечения Мероприятия
От 1,5-2 мес до 2 лет Профилактическая задача Массаж, прогулки, гимнастика От 2 до 3-4 лет Лечебно-профилактическая Массаж, гимнастика, водные процедуры От 5-6 лет до 13 лет Терапевтические задачи Массаж, гимнастика, ортопедическая обувь

Лечение плоскостопия у детей должно быть планомерным, не допускается самолечение без консультации специалистов. В каждом конкретном случае лечебно-профилактическую программу и приемлемые методы устанавливает врач по результатам осмотра и диагностики.

Лечение у детей младшего возраста

Видео (кликните для воспроизведения).

Младенцам от 1,5 месяцев и малышам до 1-2 лет при подозрении на деформацию стопы рекомендуют профилактические мероприятия. Родителям разрешается выполнять их самостоятельно в домашних условиях. При необходимости привлекаются квалифицированные специалисты. Допустимые процедуры:

  • массаж стоп, голени, бедер – легкие поглаживания, растирания, круговые движения;
  • гимнастика – сгибания, разгибания, вращения стоп, коленных суставов;
  • теплые ванночки с солевым раствором, морской солью, отварами трав (ромашка).
Читайте так же:  С чем носить тренч

Некоторые специалисты отмечают необходимость ношения ортопедической обуви с того момента, как малыш встает на ноги и начинает ходить. Современные ортопеды склоняются к тому, что обувь для детей раннего возраста должна быть просто удобной, качественной, плотно прилегающей к стопе. По согласованию с врачом допускается наличие специальных вкладок – стелек с супинаторами.

Лечение в среднем возрасте

К 3-4 годам костно-мышечный аппарат укрепляется, и стопа ребенка принимает более четкие очертания. В этот период ортопеды рекомендуют приступать к активной профилактике плоскостопия. Поскольку на данном этапе точное установление заболевания затруднено, принимаются предупреждающие меры. В таком возрасте дети уверенно осваивают технику ходьбы, способны самостоятельно выполнять нехитрые физические упражнения. Профилактическая программа включает следующие мероприятия:

  • гимнастика – упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата голеностопаа;
  • ходьба босиком по неровной поверхности – песку, гальке, массажному коврику;
  • массаж – регулярные процедуры для повышения тонуса мышц, эластичности связок, сухожилий;
  • водные процедуры – контрастный душ, теплые ножные ванночки, гидромассаж.

Специалисты расходятся в решении вопроса о допустимости ортопедических конструкций (обуви, стелек, вкладышей) для детей, не достигших 4-5 лет. Многие ортопеды настоятельно советуют воздержаться от коррекции детской стопы в таком возрасте. При ошибочном диагнозе жесткие супинаторы служат источником дополнительной нагрузки, провоцируют деформацию внутреннего продольного свода и развитие плоскостопия.

При ригидном или гибком плоскостопии у детей 3-5 лет не требуется специальное лечение или коррекция формы стопы. Терапия носит профилактический характер с целью предупреждения заболевания.

Лечение в старшей группе

Достоверно диагностировать уплощение стопы у детей возможно по достижении ими 5-6 лет. Преимущественно у дошкольников наблюдается продольная форма плоскостопия. Нередко фиксируются случаи комбинированного продольно-поперечного типа заболевания. Для ответа на вопрос, как вылечить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, ортопеды предлагают комплексный подход с использованием разных консервативных методов:

  • лечебно-профилактические упражнения с гимнастическим снаряжением (мячи, коврики, палки);
  • периодическое ношение ортопедической обуви и вкладок (стелек, вкладышей);
  • регулярные курсы массажа и самомассажа для поддержания естественной формы стопы;
  • физиотерапевтические мероприятия – души, ванночки, электрофорез, ультразвук.

Комплексное лечение проводится в течение длительного периода времени – не менее 1 года и более (нередко до достижения ребенком 10-13 лет). Только при регулярном выполнении процедур можно рассчитывать на устойчивый результат. При тяжелой деформации стопы, сопровождаемой болевым синдромом, рекомендуется оперативное вмешательство. Коррекция сводов ступней при плоскостопии искусственными имплантами допускается для детей, достигших 9-10 лет.

Несмотря на то, что к 6-7 годам формирование поперечного и продольного свода стопы практически закончено, безоперационная коррекция стопы у детей возможна до достижения ими 12-13 лет.

Водные процедуры

Для повышения мышечного тонуса, улучшения циркуляции крови в нижних конечностях при плоскостопии рекомендуется сочетать лечебную гимнастику и массаж с водными процедурами. Вода снимает напряжение, чувство усталости, способствует нормализации процессов метаболизма в костно-мышечных тканях, связках, сухожилиях. Доступные домашние процедуры:

  • поочередное погружение ступней в таз с горячей и прохладной водой;
  • теплые ванночки с водными растворами пищевой соли, дубовой корой;
  • контрастный душ для стоп в комбинации с массирующими движениями.

Водные процедуры для лечения плоскостопия у детей закрепляют достигнутый результат, улучшают общее самочувствие. Малышам раннего и среднего возраста полезен водный массаж. С этой целью дно таза покрывают речной галькой и заливают теплой водой. Ступни погружают в таз, пальцами ног перебирают камешки, совершают перекаты подошвами стопы. Процедура устраняет болевой синдром, укрепляет мышцы, связки голеностопа.

Выбор ортопедической обуви


На начальной стадии плоскостопия у детей хороший терапевтический эффект достигается ношением ортопедических конструкций. Обувь с супинатором изготавливается на заказ – с учетом индивидуальных анатомических особенностей стопы. Детские модели должны отвечать следующим требованиям:
  • особая форма с жестким высоким задником;
  • плотно обхватывать стопу, без чрезмерного сдавливания;
  • удерживать ступни, голеностоп в заданной проекции;
  • точное соответствие размера (превышение не более 5 мм);
  • устойчивая, нескользящая, гибкая подошва.

Длительность ношения специальной обуви при плоскостопии определяется ортопедом. Чаще всего ребенок должен находиться в ней не менее 6-8 ч в сутки. Поверхность туфель или ботинок имеет перфорированную структуру для естественного воздухообмена. После снятия обуви малышу необходимо сделать массаж ног, акцентируя внимание на ступнях.

Особенности массажа

Лечение плоскостопия у ребенка в домашних условиях включает массажные процедуры. Детям младшего возраста родители проводят их самостоятельно или с привлечением опытных массажистов. Метод эффективен для коррекции сводов стопы на начальной стадии болезни:

  • лечение проводится курсами – не менее 3-4 курсов с двухнедельным перерывом;
  • массируются не только стопы, но и голень, коленные суставы, тазобедренная область;
  • движения – растирания, поглаживания, вращения, похлопывания, вибрация.

Интенсивность, длительность сеансов определяется врачом, исходя из формы, выраженности заболевания, возраста детей. В среднем процедура продолжается до 5-10 мин.

Массаж является частью комплексной терапии и не может быть самостоятельным способом лечения.

Лечебная гимнастика

Чтобы исправить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, рекомендуются несложные физические упражнения. Гимнастику практикуют у малышей с 2-летнего возраста. На начальной стадии заболевания рекомендуются упражнения:

  • ходьба босиком на месте по рельефной поверхности;
  • поочередная ходьба на носочках, пяточках, внешнему краю стопы;
  • в положении сидя перебирать пальцами ног мелкие предметы;
  • пальцами ног поднимать-опускать платочек, шарики, карандаши;
  • перекаты стопы с пальцев на пятку и обратно;
  • прокатывать подошвой небольшой резиновый мяч;
  • рисовать фигуры карандашом, зажатым пальцами ног.
Читайте так же:  Фруктовое парфе готовим идеальный летний десерт!

Для максимальной эффективности ребенку необходимо подобрать подходящий комплекс упражнений. Каждое движение выполняют с повторами по 6-8 раз. Длительность гимнастики до 3-5 мин ежедневно по 3-4 раза. Детям младшей возрастной группы занятия проводят в игровой форме. Регулярные тренировки позволяют корректировать стопы на 1 и 2 стадии плоскостопия.

Женский онлайн журнал для милых дам

Плоскостопие у детей: лечение, профилактика, упражнения

  • Дети

— 13.01.2017 13.01.2017 0 5998

Детское плоскостопие встречается очень часто. Причем эта особенность настолько коварна, что родители не сразу ее замечают. Обычно диагноз «плоскостопие» ставится на приеме у врача-хирурга после визуального осмотра. Причины возникновения плоскостопия могут быть разными – от ношения неправильной обуви до малоподвижного образа жизни. Деформация стопы легко поддается корректировке, поэтому молодым мамам не нужно переживать, а вот некоторые меры предпринять придется.

Что представляют из себя стопы ребенка

Наши ноги испытывают колоссальную нагрузку. Еще бы, ведь на них приходится вес тела! У ребенка стопы более мягкие и до конца несформированные, поэтому что угодно может стать причиной возникновения плоскостопия. Стопа как амортизатор участвует в важной работе опорно-двигательного аппарата и нервной системы. У ребенка (как и у взрослого) все косточки стопы соединены связками, но наибольшая нагрузка все же ложится на суставы. Огромное значение имеет свод стопы. Он обязательно должен быть высоким, если вы замечаете у крохи полный отпечаток стопы на песке, это говорит об ослаблении стоп и плоскостопии.

Почему возникает плоскостопие у детей

Ребенок может либо родиться изначально с плоской стопой (неправильно развита соединительная ткань), либо же плоскостопие разовьется по мере освоения ходьбы. Но не все дети имеют плоскую стопу, хотя она может выглядеть именно так. Подкожный жир часто создает такую иллюзию, поэтому для уточнения вам надо обратиться к ортопеду или хирургу.

Какие бывают причины плоскостопия у детей?

Статическая нагрузка. Избыточный вес у ребенка, поднятие тяжелых игрушек, неправильно подобранная обувь на ранних сроках жизни – все это причины. Ожирение особенно опасно для детишек в возрасте до года, к тому же оно искривляет позвоночник. К неправильной обуви можно отнести дешевые модели, чересчур мягкие, обувь на плоской подошве.

Дефицит витамина D3. Недостаток этого витамина напрямую влияет на развитие стоп малыша. Если обнаруживается его нехватка, то костная ткань и связки ослабевают, а значит, не выполняют свою функцию.

Паралитические. Если деформирована голеностопная мышца, это влияет на своды стоп и связки, а, следовательно, развивается плоскостопие.

Травмы. Это очень частая причина возникновения плоскостопия у детей. Любые повреждения ноги и стопы должны вовремя устраняться и оперироваться. Также причиной могут стать слишком гибкие суставы.

Плоскостопие у детей – симптомы

Как понять, что у вашего ребенка развивается плоскостопие? На это могут указывать разные факторы. Чем скорее вы предпримите меры, тем проще будет избавить кроху от недуга. Не важно, что послужило причиной возникновения плоскостопия, главное – его сразу обнаружить по определенным признакам.

Усталость. Вы прошли совсем немного, а кроха жалуется на боль в ножках и тянет вас на лавочку? Это может говорить о плоскостопии. Наличие тяжести в ногах – один из главных симптомов. Болеть может в суставе, стопе и даже самой голени.

Боль. Ребенок может жаловаться на боль в тазу или нижней части спины и часто потирать ноющее место.

Походка. Если вы заметили, что кроха волочит ноги, шаркает ими или хромает – это говорит о плоскостопии.

Стертые каблуки. Достаньте обувь малыша и присмотритесь к каблукам. При плоской стопе он стирается с внутренней стороны.

Стопы ребенка в зависимости от возраста

По мере роста ребенка идет мощная перестройка. Перестраивается не только организм изнутри, но и внешний вид, а значит и стопы.

Возраст до 2 лет. Ножка мягкая и плоская. Такое плоскостопие является нормой для несформированной стопы. Это может продолжаться до 4 лет, особенно если ребенок полненький. Тогда под жировой тканью невозможно выявить вид плоскостопия у детей и приходится ждать, пока кроха подрастет.

Возраст до 5 лет. Малыш становится очень подвижным, поэтому стопы принимают на себя всю нагрузку. Сейчас формируются своды, поэтому может возникнуть поперечное плоскостопие. Его можно вылечить, сочетая гимнастику и ножные ванночки.

Возраст до 7 лет. Сейчас у детей может появиться любой из видов плоскостопия, поэтому важно обратить на кроху внимание при первых признаках боли в ногах.

Возраст до 10 лет. Плоская стопа может развиться от избыточного веса. Стопа 10-летнего ребенка уже несильно отличается от взрослого.

Диагностика детского плоскостопия

Как выявить плоскостопие у малыша? Это можно сделать и самостоятельно. Намажьте стопы малыша плотным слоем жирного крема и возьмите тонкую бумагу (папиросную либо салфетку). Поставьте малыша на нее и посмотрите на полученный отпечаток. Стопа в середине должна быть вогнутой. Если заподозрили неладное, идите к врачу, который определит степень тяжести на глаз или назначит обследование (рентген, подометрию или плантографию).

Какое бывает плоскостопие у детей — степени плоскостопия

Существует 3 степени тяжести плоскостопия. При первой у ребенка нарушается походка, при второй появляются боли в ногах. При третьей же степени плоскостопия начинает болеть поясница и малыш не может носить обычную обувь.

Поперечное плоскостопие. Поперечный свод стопы становится толще, а средний палец может быть деформирован. Такое чаще всего случается у женщин или у малышей с ожирением. Поперечное плоскостопие напрямую зависит от веса и его можно различить по деформированным пальцам ног.

Степени поперечного плоскостопия изображены на картинке
Читайте так же:  Модные сумки зимы 2008-2009

Продольное плоскостопие. Такой вид плоскостопия у детей появляется как следствие вышеуказанных причин. У подростков может образоваться в 16-20 лет.

Продольное плоскостопие — степени развития

Плоско-вальгусная деформация стопы у детей. При этом происходит искривление оси и ножка будто вваливается внутрь. Стопы, если на них глянуть сверху, похожи на «х». Возникает из-за нарастания веса тела и недостаточно крепких связок у ребенка. Деформируются как стопы, так и голеностоп. Здесь важно своевременно начать лечение и подбор обуви.

Последствия плоскостопия

Многие родители думают, что плоскостопие встречается практически в каждой семье, поэтому лечить его не стоит. Однако оно может очень повлиять на развитие организма. Любая степень плоскостопия у детей приводит к неблагоприятным последствиям: к высокой нагрузке на голень, бедра, поясницу и спину, а также повреждение тазобедренных суставов.

Плоскостопие у детей — лечение в домашних условиях

Меры устранения плоскостопия должны быть комплексными. Сюда входят легкая гимнастика, захват пальчиками ног предметов, массаж, ванночки и приобретение специальной обуви.

Упражнения при плоскостопии. Обязательно выполняйте несложные упражнения по несколько раз в день, чтобы добиться улучшения. Особенно это относится к деткам с плоско-вальгусными стопами:

1. Сгибание и разгибание пальчиков ног или попытка смять ткань, лежащую на полу.

2. Попытка поднять с пола разные предметы – мягкую игрушку, фломастер, карандаш, резинку для волос. Также неплохим упражнением при плоскостопии станет игра с перебрасыванием при помощи пальцев ног предметов из одной корзины в другую.

3. Зажмите карандашик пальцами ног и постарайтесь что-нибудь нарисовать на бумаге вместе с ребенком.

4. Ходьба на цыпочках по квартире паровозиком.

5. Еще веселым упражнением при плоскостопии может стать ходьба «как медведь» на внешних краях стоп.

6. Перекатывание скалки, карандашей стопами.

7. Ходьба босиком по камням, сухим макаронам, песку – одно из самых веселых упражнений при плоскостопии. Насыпьте несколько контейнеров с разным видом наполнителя. Пусть малыш переступает из одного в другой.

8. Ходьба по узкой веточке с дерева или по бревну.

Упражнения при плоскостопии в картинках
Смена обуви. Лечение плоскостопия у детей подразумевает приобретение специальной обуви или стелек. Обычно в ортопедической обуви нужно ходить не только на улице, но и дома. Она довольно быстро сформирует правильный свод стопы. Советы по покупке такой обуви вам даст ортопед.

Коврики. Также нужной окажется покупка специального ортопедического коврика. Он даст хороший эффект в сочетании с массажем. На таких ковриках можно делать любые упражнения при разных видах плоскостопия. Его можно купить или сделать самостоятельно. Достаточно 5 минут для лечения и профилактики при любой степени плоскостопия.

Массаж. Все упражнения и ношение специальной обуви нужно сочетать с массажем, который выполняется при плоскостопии перед сном. Основной упор следует делать на стимуляцию нервных окончаний в области поясницы и ягодичных мышц. Также выполняется массаж на голень, пятку и пальцы ног при плоскостопии. Движения могут быть любыми: растирающими, разминающими или круговыми. Работая над поясницей ребенка, затрагивается только область крестца, не переходя на область почек. После выполнения массажа при плоскостопии проводите поглаживающие движения от центра спины к краям и от стопы к ягодицам.

Природа — доктор. Лето как нельзя лучше подходит для различных забав и лечения плоскостопия естественными методами у детей. Лучшее лекарство – это пляж. Наличие камней и песка проводят естественную стимуляцию стоп и улучшают кровообращения в них. К тому же на природе проще заняться веселыми упражнениями при плоскостопии, причем кроха все воспримет как игру.

Попробуйте веселые «Пятнашки». Организуйте эту игру на детской площадке. Ребята должны сидеть на присядках на носочках (то, что нужно для лечения плоскостопия у детей). Затем они встают, а вы пытаетесь малыша «запятнать», пока он не присел в исходную позицию.

Стельки. Для лечения плоскостопия у детей вместо обуви можно порекомендовать купить специальные стельки и вставить их в обувь. Они не созданы для профилактики и применяются только для устранения недуга. Их можно купить в аптеке, но лучше обратиться за индивидуальным подбором. После ходьбы в такой обуви делайте массаж при плоскостопии.

Как избежать плоскостопия у ребенка?

Профилактика плоскостопия – это правильный подбор обуви и достаточная физическая активность.

1. Пусть она будет качественной, гибкой и из прочных материалов.
2. Не носите тесную обувь.
3. Как можно чаще отпускайте ребенка побегать босиком вне дома. Такой естественный массаж при плоскостопии поможет сформировать правильный свод.
4. Используйте вышеперечисленные упражнения при плоскостопии не только для лечения, но и для профилактики.
5. Разнообразьте рацион малыша. Включите больше продуктов, содержащих кальций.

Советы родителям:

Старайтесь, чтобы ребенок не набирал лишний вес, который пагубно скажется на стопах и спине. После рождения малыша выполняйте как можно чаще массаж при плоскостопии – он убережет кроху от дальнейшего неправильного развития сводов стопы. Когда малыш подрастет, обращайте внимание на его походку и не пропускайте мимо ушей его жалобы.

Видео (кликните для воспроизведения).

Плоскостопие у детей — лечение проводит доктор Комаровский (видео):

Как бороться с плоскостопием у детей
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here