Body Dream

Body Dream - это растяжка и подкачка мышц - для тех, кто хочет иметь идеальное тело:                                                 гибкое, подтянутое, сильное!

Это здоровье, активность, хорошее настроение и уверенность в себе!

 Это направление для тех, кто хочет понимать и контролировать свое тело. Основная задача задействовать максимальное количество мышечных групп тела (мелких, крупных и «глубоких»). Одна из немногих тренировок, которая позволяет одновременно укрепить, за счет работы со своим весом и растянуть мышцы увеличивая подвижность суставов. 

Body Dream - это правильное сочетание элементов фитнеса, йоги, растяжки и силовых упражнений. 

Занятия состоят из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из стретчинга (растяжки), оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио- и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.

Регулярные нагрузки на все группы мышц смогут стать основой здорового образа жизни. Занятия включают в себя набор оптимальных упражнений для создания упругого, подтянутого, спортивного тела. Упражнения, направленные на растяжку, сделают тело гибким и пластичным.

Занятие по Body Dream  логически можно разделить на три части: разогрев мышц, силовые упражнения и растяжка.