Fitness mix

Fitness mix включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.

Каждая тренировка состоит из следующих частей: 
Разминка. Это несложные упражнения, цель которых – разогрев.
Основная часть включает в себя аэробную и силовую тренировку.
Заключительная часть состоит из растяжки и расслабления.

Таким образом, благодаря продуманной структуре занятий все мышцы задействованы и подвергаются продуманной нагрузке. Индивидуальный подход реализуется в дозировке нагрузки для людей разного уровня подготовки и возраста.